优质蛋白食物前十名儿童补充

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优质蛋白食物排行出炉!牛奶居末位,榜首常被家长忽视其氨基酸与动物蛋白类似,易被人体吸收利用,还含大豆异黄酮可调节雌性激素,以及维生素、无机盐等多种营养素,营养性极高。 孩子发育阶段,家长准备饮食要确保营养充足全面,正确补充 “七大营养素”,助力孩子健康成长。 #儿童营养 #蛋白质食物 #营养均衡 #优质蛋白

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夏天孩子体质差咋整?这8种高蛋白食物快收藏!夏天到啦,孩子动不动就生病,体质差得让你愁到“头秃”?别慌,给孩子补充高蛋白食物增强体质这事儿,我来给你安排得明明白白!这8种高蛋白食物,你快收藏起来,给孩子安排上! 1. 鸡蛋 鸡蛋可是高蛋白食物里的“扛把子”。它富含多种维生素和矿物质,还有大量的优质蛋白。而且鸡蛋的...

家里有娃别愁早餐,多做自制营养虾饼,一周不愁!虾饼是一种孩子们都爱吃的食物,尤其是早餐煎一块或两块虾饼,足以补充一餐的优质蛋白。平时给孩子做饭,无论是煮汤面、汤粉还是早餐搭配... 腌制5-10分钟。 步骤3:把腌过的虾仁挑出来,放到案板上。 步骤4:把虾仁剁成虾泥,不需要太细腻,保留一部分虾的颗粒感会更好。 步骤5:虾泥放...