如何做水果沙拉不用酸奶用牛奶

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⊙﹏⊙‖∣° 减脂期必看!7款简单好吃又营养的早餐,夏天美出圈减脂期间,我做了这7款早餐,实在太简单太方便了,10分钟之内就能做好。为什么早餐那么快?因为早餐有两种,一种是色彩缤纷的沙拉,用蔬菜水果,搭配虾、鸡蛋、蟹柳等蛋白质含量高的食物,第二种就是思慕雪, 所谓思慕雪就是新鲜水果和牛奶或者酸奶一起搅拌,思慕雪用了2种或以上水果...

夏季早餐别忽视水果搭配,3种健康餐点要知道!夏日炎炎,很多人在早餐选择上那叫一个随意,要么就是面包牛奶草草了事,要么就是干脆不吃。嘿,可别小瞧了早餐这一顿,尤其是在夏季,水果搭... 就像酸奶火龙果沙拉,光听名字是不是就觉得很诱人?酸奶的丝滑加上火龙果的爽脆,再配上蓝莓的酸甜和燕麦片的香脆,每一口都充满夏日清新感...

＋０＋ 太阳报披露塞斯科每日食谱:蛋白碳水加大量果蔬健康碳水化合物以及大量水果和蔬菜为主。 他的早餐包括四个煎蛋、浆果酸奶、牛奶什锦早餐和鲜榨果汁。 午餐,塞斯科吃鸡肉、米饭和混合蔬菜(包括胡萝卜和西兰花),配两片面包,然后是芒果、西瓜和菠萝组成的水果沙拉。 在当天的第二次训练课后,塞斯科会补充一杯蛋白奶昔、几个...