舒适睡眠杯子_舒适睡眠杯子

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●＾● 寒冬热水养生,警惕这5种杯子可能让水变毒!天气渐渐转冷,温度骤降且气候愈发干燥。在这样的时节,不少人从清晨起床便开始饮用热水。有些老年朋友甚至在睡觉时,还会在床头柜上放一杯热水,半夜醒来若感觉嗓子不舒服,便会喝一口后再继续沉睡。 说起喝水,不得不提及盛装热水的杯子。不知大家是否考虑过它们的安全问题呢?...

年轻人想睡好觉咋整?医生揭秘改善睡眠5大妙招!医生揭秘的改善睡眠5大妙招这就安排上! 妙招一:营造优质睡眠环境 睡眠环境就像你的“睡眠小窝”,直接影响着你的睡眠质量。你得把卧室温度调到让自己舒服的区间,一般20 - 23℃就挺合适,就像给你盖了一层恰到好处的被子。光线也得控制好,太亮可没法好好睡,遮光窗帘安排上,让卧...

瓷枕很硬,古人为什么要枕瓷枕?马未都:枕瓷枕的人不用翻身瓷枕很硬,古人为什么要枕瓷枕?马未都:枕瓷枕的人不用翻身 导语:古代的人似乎特别喜欢陶瓷,他们吃饭的碗碟是陶瓷做的,喝水的杯子也是陶瓷做的,最让我们不能理解的是,睡觉的枕头也是陶瓷。我们平时使用的枕头很舒服,即便是翻身也不会硌得慌,可是这陶瓷做的枕头哪怕是平躺着也...

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咖啡喝过量的10种坏处,你中招了几个?还能带来片刻惬意。然而,当“来杯咖啡”变成每天数次的习惯,甚至一天五六杯下肚,看似无害的饮品,很可能正在悄悄给身体埋下健康隐患。今天,就带大家深入了解咖啡喝过量的10种坏处,看看你是否也在不知不觉中中招! 1、扰乱睡眠节律,让你陷入失眠困境 咖啡中的咖啡因是一种中枢...

想养肝?肝舒服的人晨起这3个好习惯,还有1种菜,快收藏!那些肝舒服的人,晨起都有一些好习惯,还常吃一种养肝菜,这波操作直接封神,今天我就给你好好盘点盘点。 晨起好习惯一:喝杯温开水 早上起床,先别急着去干别的,先来一杯温开水。你想想,经过一夜的睡眠,身体里的水分就像干涸的小河,急需补充。这杯温开水就像是给身体来了一场“及...

菊花搭一宝,清肝明目!连喝三天眼不干头不痛!整天看电脑手机,是不是总觉得眼睛干涩、头昏脑胀? 别急着滴眼药水!这杯老祖宗传下来的"清火茶"比啥都管用! 我家连喝三天,眼睛不干了,头不痛了,连睡眠都变好了! 菊花枸杞茶:电脑族的护眼神器 这杯茶是我办公桌上的必备,菊花清香,枸杞甘甜,喝完眼睛特别舒服! 选材有讲究:菊花选择...

失眠别焦虑!5个小技巧,让你一觉到天亮,赶紧收藏技巧一:睡前喝杯温牛奶 牛奶就像是睡眠的“小天使”,里面含有色氨酸,能帮你放松神经,让你更快进入梦乡。你想想,忙碌一天后,在温暖的被窝里,慢慢地喝上一杯温牛奶,那感觉别提多惬意了,困意说不定立马就来了。这波操作简直就是失眠克星,直接封神! 技巧二:听舒缓音乐 舒缓的音乐就...

ˋ△ˊ 每天睡前一杯红酒,身体会发生啥改变?在快节奏的生活里,不少人把“睡前一杯红酒”当作治愈疲惫的仪式:摇晃的高脚杯、暗红的液体、微醺的惬意,仿佛能卸下一整天的压力。但当这份“浪漫”成为日常习惯,你可能正在不知不觉中为健康埋下风险。那些被红酒掩盖的身体变化,远比你想象得更真实。 1、睡眠质量“断崖式...