怎么样才能快速睡着的小妙招

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睡不好别乱补!肝火扰神有妙招,5碗汤喝出安稳觉很多人都有过这样的经历:明明感觉很累,躺下却翻来覆去睡不着,好不容易睡着了,又会做一晚上的梦,早上醒来比没睡还累。其实,这可能不是单纯的 “失眠”,而是肝火在悄悄 “捣乱”。 从中医的角度来说,肝就像身体里的 “调度员”,负责调节情绪和气血流通。如果肝火太旺,就像调度员...

∪＾∪ 我发现快速入睡小妙招,连床头闹钟都吵不醒我本来想着刷着短剧能哄着自己睡着,结果越刷越清醒,脑子也越来越活跃。脑海里面浮现的画面也越来越多,眼睁睁的看着自己把“天儿熬穿”了,好不容易熬到天亮吧,一照镜子看到自己的一瞬间,吓了一跳,这莫不是来到了动物园?就差脱口而出,大喊一声“哇!哪来的大熊猫”! 顶着黑黑的眼...

˙＾˙ 快速入睡有妙招!这2个方法超管用那怎样才能快速赶走这位不受欢迎的“客人”呢?别愁,今儿就给大家分享两个超管用的快速入睡妙招! 别一门心思求睡,分散注意力才是王道! 咱好多人啊,一躺到床上就开始念叨着“我要赶紧睡着”,可越是这样想,就越是睡不着,急得直冒汗,心里那叫一个焦虑呀!(注:这种焦虑感往往会让入...