怎么能让自己不抑郁_怎么能让自己不抑郁

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谷智鑫:当红时摔成残疾,患抑郁女友不离不弃,如今怎样了?结果不但自己的健康是个未知数,就连对恋人的承诺他都不敢给,但女友阿斯茹很坚强,她一直鼓励他,告诉他不要担心,就算是最坏的结果,自己也可以演戏,可以赚钱,日子会好起来的。 谷智鑫在女友和家人的支持下,努力恢复,调整心态,走出了抑郁的泥沼,终于经过了半年多的治疗,他重新站了...

?▽? 没人能救你的抑郁,真正的解药只有你自己把注意力拉回自己身上 咱们得明白,情绪这东西,越盯着它越放大。 你找点不用费脑子的小事做,比如擦桌子、叠衣服,甚至只是慢慢喝一杯温水。 这些小事能让你感觉到“我能掌控点啥”,比躺着瞎想要强一百倍。 05 告诉自己“这破情绪会过去的” 说实话,我每次抑郁都靠这句话撑过来...

炸裂!王嘉尔自曝抑郁症真的让人震惊,为什么他想35岁前当爸?还是因为他自己说出来的事。 采访现场人挤人,灯光也不算特别亮,气氛说不上紧张,反正记者问什么他都接得住。 就是那段他说自己去年抑郁,整个人没什么精神头,连粉丝都有点懵,什么情况嘛? 不是一直看起来活蹦乱跳的吗,怎么突然说不开心了。 旁边有人小声嘀咕,“有钱有名的人也会...

智商太高常感抑郁的三个星座如何去让这个社会变得越来越好的,只是身边的人常常对他们投来质疑的目光,都觉得他们是痴心妄想,这样一来,就算他们的毅力再坚定,也会让自己的情绪不受控制了。 所以说一开始双鱼座的人其实是不太容易情绪化的,只是在这种情况下,他们慢慢的控制不住自己情绪,时常都感到抑郁,自...

总感觉夜里难受?医生:睡前若有这4种不适,当心抑郁症加重都能让人瞬间觉得委屈、想哭,有时候自己都觉得 “这点小事至于吗”,可情绪就是控制不住。医生说,这是因为抑郁症让情绪的 “承受阈值” ... 该怎么做?别硬扛,也别觉得 “忍忍就过去了”,可以试试这 3 个简单的方法:记下来:拿个小本子,每天睡前花 5 分钟,写下今天哪里不舒服、想了什...

∩﹏∩ 别让这些隐匿信号悄悄溜走,它们可能是抑郁症的预警,非正常情况也可能在不经意间陷入抑郁症的泥沼。抑郁症的表现复杂多样,程度也各不相同。重度抑郁症患者通常对自身的异常有强烈的感知,而轻度抑郁症患者可能只是觉得心情比平时低落,很难意识到自己正处于抑郁症的早期阶段。那么,如何才能发现抑郁症的蛛丝马迹呢?实际上,以下这些看似奇...

王嘉尔自曝患抑郁症!开朗外表下的真实一面令人心疼自己去年就是压力太大,直接得了抑郁症,整个人几个月没状态。 换言之,这种事搁在老百姓身上,好像还是有点距离感,但王嘉尔这一说,粉丝群里一片“真的假的?怎么会这样?”一堆人在问。 其实粉丝觉得意外也不奇怪。 王嘉尔平时在综艺里,东南西北的都能玩得开,谁不说他是全场最有活...

＋▽＋ 妻女接连抑郁,赵本山一觉醒来家庭崩塌,豪车豪宅又能如何?赵本山的女儿球球,曾是大家眼中的“星二代”,拥有耀眼的家世背景和闪亮的外貌。然而,最近她却因一则心碎的消息再次成为话题的中心——她的抑郁症复发了。这次的消息并非来自媒体的聚光灯,而是从她自己的直播间里流出,那一刻,她的红肿眼睛和颤抖的声音透露出无尽的痛苦。星...

≥﹏≤ 钱再多有什么用?儿子败家女儿抑郁,67 岁赵本山为所有人提了醒赵本山用自己的经历告诉大家,养孩子不是光给他们钱就够了,更重要的是教会他们怎么做人,怎么面对挫折,怎么调整自己的心态。 如果只注重物质,忽略了精神层面的培养,就算家里有金山银山,也未必能让孩子过得幸福。 参考资料: 赵本山女儿球球抑郁症复发,自曝不愿让爸爸看到...

孩子抑郁怎么办?让他送外卖或许是个办法!抑郁的特别好的方法呢?因为它可以调节孩子的心态,让孩子获得足够的价值感支撑,然后才能最终解决自己的认知问题。 倘若说没有送外卖种外在的价值感来源,孩子天天躺家里想着去解决他们的认知问题,那他们只会越躺越废,能量丧失,他们又怎么能解决自己的认知问题呢? 二、引导孩...