怎么样才可以不内耗自己

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真正厉害的人,都在悄悄“治愈”自己的内耗错误也不会自己消失啊。”这话点醒了他。真正厉害的人都懂,内耗就像给大脑装了个“后台程序”,看着没动静,其实一直在耗电。他们早把精力省下来,用在解决问题上了。那到底怎么才能停止内耗?分享几个亲测有效的小办法,都是我踩过坑后总结的干货。先试试“给情绪贴标签”。我...

?△? 猫的三种智慧,治愈你的精神内耗精神内耗,不知从什么时候开始,依附在我们身上,还不知道如何摆脱。 古人云:“富在术数,不在劳身。” 想要致富,不要总是消耗自己的身体,要有真本事。 看看我们身边的猫吧,它们怎么都生活得不错,就算变成流浪猫,也会繁衍生息,还是幸福的一家子。 猫的三种智慧,可以治愈你的精神内...

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如何走出内耗,找回真实的自己我的朋友小林,就曾深陷内耗的泥沼。白天,在狭小的办公格子间里,领导一句“再想想”,便能让她反复揣测其中是否隐藏着不满;深夜,躺在床上的她,又会因白天某句不得体的话而辗转反侧。她宛如一只陀螺,被“别人会怎么看我”“我是不是不够好”的鞭子无情抽打,在焦虑与自责中疯狂...

您绝对不内耗您自己人,一定要有胡说八道的能力。一个好乖乖呀,他是不应该去回应任何老毕灯,给您投射的恶意。就我昨天讲了拉黑的艺术,我们一定是艺术家啊,一个好乖乖,是绝对不应该内耗他自己的,就是您可以胡说八道,您也可以已读乱回,但是您绝对不内耗您自己,就这么个意思。 比如说,您面对一个老...

关系太较劲会消耗自己?快来看看如何避免关系内耗!最后把自己埋进去了。一句话总结,太较劲就是用别人的错误或者关系里的小问题来惩罚自己,妥妥的“冤大头”行为。 那怎么避免关系内耗,不... 问问自己,是这段关系重要还是非要争赢重要。第二,建立边界感。在和朋友、同事相处的时候,明确自己的边界,哪些事情是自己可以接受的,哪些...

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别和人证明自己!内耗老实人如何逆袭?这几招快收藏一会儿又觉得自己做得不够好。这种内耗就像一个无底洞,会把你所有的热情和动力都吸走。而当你不再和别人证明自己的时候,你会发现内心一下子轻松了很多。你不用再为了迎合别人而改变自己,也不用再为了那些虚无的认可而拼命努力。你可以按照自己的节奏生活,做自己想做的事...

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别总想着改对方,一辈子都改不了,自己内耗才最伤神气得当着我的面把锅摔了:“林建国,你这辈子就没让人省心过!”我爸也急了:“赵秀兰,你能不能别总把我当三岁小孩管?我活了快六十年,难道还要你教我怎么过日子?” 俩人吵得脸红脖子粗,我夹在中间劝也不是,不劝也不是,那段时间我上班都心神不宁,总怕家里出事 ?‍?。我妈没放弃,反...

修炼情绪稳定三秘诀:不着急、不害怕、“不要脸”自己越容易出问题,长期以往,会造成巨大的精神内耗。如何化解?他提出九字真言:不着急,不害怕,不要脸。” 世界卫生组织研究发现,99%的疾病... 摆平自己的心态,没有必要焦虑纠结。 天下万物的来和去,都有它的时间。我们只用把自己修炼成最好的样子,慢慢等待就可以了。 就像一塘水,...

最通透的活法:降低自己的摩擦力非常通透的一段话:“这个世界上,真正可以伤害到我们的,不是别人,而是自己内心的不甘、不愿、不舍、不弃。还有就是永无止境的自我折磨和内耗。 ​人无完人,事无完美,心态好了,人生就没有过不去的坎。水的清澈,不是因为没有杂质,而是在于懂得沉淀,心的通透,不是因为没有杂念,而...

●＾● MBTI恋爱指南:这3种人格如何避免感情内耗?自己搞得疲惫不堪;还有的因为对感情付出的衡量太精细,闹得不愉快。那今天咱们就来聊聊MBTI恋爱指南,看看这3种人格如何避免感情内耗。... 可以试试设置个“情感沙漏”,遇到重要决定,就给自己限时15分钟,别老在那儿磨磨蹭蹭想个没完没了。还有啊,搞搞“不完美表达训练”,先把话...