与米饭搭配的快餐

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＞ω＜ 鲜蔬肥牛饭:夏日简餐的美味之选如同快餐一般,无需复杂的烹饪工序,一碗米饭搭配几种时令蔬菜就大功告成。今天我要介绍的鲜蔬肥牛饭,便是一款老少皆宜的简餐。单从名字就能知晓,这是一道荤素搭配的佳肴。在学习了钟南山院士分享的饮食知识后,我便决心在日常生活中加以实践。要是你也对这道简餐感兴趣,不妨...

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懒人黄焖鸡,一包酱汁就搞定,非常鲜美好吃下饭,一定要试试每次去外面吃点快餐,或者是在网上点外卖,只要到黄焖鸡米饭。总忍不住点上一份,毕竟黄焖鸡那浓郁的香味总会让人吃起来非常过瘾。而且黄... 其实我们在家里也可以做出懒人版的黄焖鸡米饭,简单搭配一下,无论是颜值还是口感都是超赞的。懒人黄焖鸡,一包酱汁就搞定,非常鲜美好吃下...

减肥不能碰“瓜子”?坦白说:不想腰上长肉,六种主食趁早要忌口在减肥过程中,很多人都会听到“某种主食不能碰”的说法,其实,减肥的关键不在于绝对禁食,而在于合理搭配与适量控制。近期,不少营养科普专家提醒大家,日常饮食中有六类主食需要特别注意:白米、精面、油炸主食、快餐主食、零食类瓜子坚果以及甜品类食品。下面就让我们一起深入...