米饭加鸡蛋加玉米_米饭加鸡蛋加玉米

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外焦里嫩鲜辣味美!教你做让人吃了还想吃的油炸豆腐条豆腐含有人体必需的多种微量元素和丰富的蛋白质,素有“植物肉”的美称。今天做一道超级好吃的照烧豆腐,一口豆腐、一口米饭,分分钟要吃两碗的节奏!快跟着花花一起学习这道菜吧! 一、油炸豆腐条 主料:北豆腐1块 紫菜半张 鸡蛋1个 玉米淀粉适量 辅料:生抽2勺 老抽1勺 蚝油半勺 盐...

陪读做饭记录:五彩蛋炒饭,蜜桔高三陪读第114天,看看今天早餐给孩子都吃点啥? 早上6:20起床,先来看看对面的学校,还有对面楼上和我一样早起做早餐的高三家长。 ·玉米粒、胡萝卜粒、卤牛肉粒、剩米饭,蒜也切好了,加两个鸡蛋。 ·今天来炒五彩饭,加热两个蛋挞,和娃一人一个,空气炸锅加热很方便。再来加热一杯...

简单三步,轻松搞定鸡蛋酱拌面!鸡蛋香浓入味,再配上黄瓜丝的清爽,谁来不得吃两碗再走! 方子是2-3人份的,自己一个人吃可以减半。这个酱用来拌米饭、夹馒头也好吃。 用料:手工面条、鸡蛋、青红椒、黄瓜、葱花 黄豆酱、生抽、老抽、白糖、鸡精、玉米淀粉 做法: 1.面条煮熟过凉水。 2.调料汁:黄豆酱3勺、生抽3勺...

零失误2分钟快手早餐,孩子最爱吃妈妈可以学着做一下 蛋包饭 - -原料- - 米饭 鸡蛋 胡萝卜 火腿 玉米粒 豌豆 - -做法- - 1. 去皮胡萝卜和火腿肠一起切细。 2. 玉米粒,青豌豆分别焯水备用,准备一碗米饭。 3. 两个鸡蛋加少许盐打散成蛋液 4.锅中放少许底油,下入胡椒丁炒至断生后加入火腿丁。 5.加玉米粒和豌豆粒翻炒,倒入米...

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支撑我瘦了25斤的6句话!1. 别把主食当敌人,但要学会挑时间吃我让张阿姨把早餐的肉包子换成全麦面包夹鸡蛋,晚餐的米饭减半换成半根玉米。很多人早上啃玉米晚上吃炒饭,其实早上的身体更需要碳水开启活力,晚上吃多反而容易囤积。试试在面条里加把绿豆芽,既能吃饱,又能减少实际摄入的主食量。 2. 想吃肉...

意外发现隔天轻断食,体重从125减到102,掉秤效果惊人!别把轻断食当成绝食 有人一听“断食”就饿自己,第二天反而吃更多。我让李姐“断食日”照常吃三餐,只是把主食量减半:早餐俩鸡蛋配半根玉米,中午照旧吃炒菜,但米饭减到半碗,晚餐用豆腐汤代替馒头。重点是把全天热量控制在平时六成,而不是饿得难受。 灵活调整菜单才有戏 李姐爱...

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家有挑食娃必看!这几道家常菜谱,专治孩子不爱吃饭家人们谁懂啊!孩子吃饭像“上刑”,每到饭点就头疼?别慌,今天我就给你盘点几道专治孩子挑食的家常菜谱,这波操作直接封神! 首先是“五彩时蔬蛋炒饭”。你想想,孩子平时不爱吃蔬菜,可这道炒饭把胡萝卜、玉米、青豆、香菇这些蔬菜切成小丁,和鸡蛋、米饭一起炒。五颜六色的食材混...

女儿想吃炒饭,我给她做了个菠萝炒饭套餐食材准备 1.毛豆或豌豆 2.葱花或芹菜 3.胡萝卜丁 4.玉米粒 5.火腿丁 6.虾仁 7.鸡蛋 8.米饭 9.食用油适量 10.盐少许 11.菠萝一个 二、制作步骤 1.鸡蛋与煮熟的米饭拌匀,米饭不要煮太烂。 2.菠萝对开,把菠萝肉挖出备用 3.煮熟毛豆或豌豆,捞出备用 4.热锅倒油,倒入胡萝卜丁、毛豆、玉米翻...

第321章:一举数得吃饭的桌子被分为了两桌,张玉梅带着大丫,狗蛋,二蛋去了小孩一桌,剩下的人围在一张桌子上吃饭。 野蘑菇炖鸡,红烧肉,蒸鱼,醋溜白菜,炒鸡蛋,还有一个蛋花汤,主食是玉米饼子和白米饭。 虽然只是五菜一汤,其豪华程度一点不比过年。 周丽华由衷赞道:“大嫂,你们家这伙食我想都不敢想...

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营养师分享饮食好习惯:早餐高碳,晚餐低碳玉米,这些都是早餐好选择。 试试这些:一个杂粮馒头配杯豆浆;一碗燕麦片混着小米煮的稠粥,撒点花生碎;或者热个菜包子加个煮鸡蛋。 2. 午餐碳水要适量 中午这顿饭很重要。米饭、面条可以吃,大约一拳头大小就够了。关键是多搭配菜和肉,比如: 米饭配一份炒青菜和一份清蒸鱼;面条里...