什么减脂肪最快最安全_什么减脂肪最快最安全

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死磕7个方法,消除内脏脂肪甩大肚腩,腰围减10cm!很可能内脏脂肪超标了。如何自测自己是否内脏脂肪超标?以下的2个方法可以自测: 1,量腰围:在肚脐上方1cm处绕腰围一圈,男生≥90cm,女生≥85cm,那就要注意了。 2,看体型:苹果型身材(肚子大,四肢细)这种身材就要注意了,梨型身材(肉肉在臀腿)这种身材相对安全,但也不能放纵身材肥...

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∩﹏∩ 晚上宁愿饿着,也不要吃这4物?医生忠告:上了年纪的老人要当心上了年纪的老人,晚餐吃点什么好呢? 许多人可能觉得,吃点清淡的、低脂肪的食物应该是最安全的选择。 然而,很多看似无害的食物,如果搭配不当,反而会对老年人的健康带来极大的危害,甚至可能加剧老年人本来就存在的健康问题。 我是在医院工作几十年的医生,这些年见过不少老年人...