啥是内耗啊_啥是内耗啊

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苏轼一生多次被贬,甚至客死他乡,他是如何治自己的精神内耗的?

ˇ﹏ˇ 一紧张就拉稀、饭后就蹲厕?原来是肠道在“内耗”很多问题都源自我们生活中的一个潜在“敌人”——肠道内的“内耗”。 认识你的“内耗”——肠道的“战斗状态” 很多时候,我们把身体的反应归结为“偶尔的不适”,但其实,某些症状其实反映的是肠道这个“微型战场”一直在激烈地“内耗”。所谓“内耗”,这里指的是肠道在不断...

别再内耗!3个方法摆脱负面情绪!你是否曾无数次陷入这样的怪圈:反复琢磨过去发生的某件小事,比如某个人不经意间说的一句伤人的话,然后越想越气,越想越委屈;又或者对未来还未发生的事情忧心忡忡,担心工作搞不定、担心感情出问题,结果搞得自己心力交瘁,啥事都干不好?这种精神内耗,真的太折磨人了!别慌,今天就...

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一个人最大的内耗,就是太过着急文/墨然我一直觉得,好的人生,应该是慢慢来的。每个人都有自己的节奏,而且每个人的节奏都不一样,没法去比较。当你活在别人的眼里,就容易失去自己,从而让自己陷入不断地内耗当中。我们要做的,就是按照自己的节奏来,太着急是注定过不好这一生的。一个人沉得住气,才能好好生活。...

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一个人最大的内耗,是不肯放过自己最大的内耗莫过于将过往的遗憾、现有的困境、未来的忧虑如同沉重的行囊时刻背负在肩,一一累加在心上,直到被压弯了腰,步履维艰。 学会放下心中的包袱,是放过自己,也是迈向更加轻松与自由生活的关键一步。 来源:视觉中国 走出过去的牢笼,才能柳暗花明 我们常常被过去的经历所困...

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＋＾＋ 手机致内耗,年轻人是该躺平还是自救?5个爱好给答案!你是不是一边刷着手机,内心焦虑又迷茫,想着躺平;一边又不甘心,渴望改变现状?手机,这把双刃剑,让不少年轻人陷入了内耗的漩涡。 就说我朋友小李吧,他每天下班回到家,往沙发上一躺,手机一拿,开始刷短视频、打游戏。原本计划好的学习充电,被一次次无限期推迟。时间在指尖悄悄溜走...

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职场生存指南:不内耗,做好自己比什么都强

不内耗自己,简单食物也能吃出美味!不内耗自己,简单的食物,也是美味 原来不内耗自己是一件非常让自己开心的事情,最近遇到让自己不舒服的事情和人不再选择忍着或者沉默了,反而开始发泄出来,这样一刚开始的时候别人都觉得我有病,或者疯了,害怕别人的眼光和不理解。但更多的时候自己还是挺开心的。我也是最近才...

年轻人讨好别人,是成长必经之路还是自我内耗?你有没有过这样的困惑:在社交中,讨好别人到底是成长的必经之路,还是自我内耗的陷阱?其实,这两种情况在年轻人的生活里都挺常见的。 先来说说讨好别人带来表面好处的情况。你看,在职场上,有些年轻人很擅长“嘴甜”。同事小李就是这样,他每天见到领导都会热情打招呼,主动帮同事...

＞﹏＜ 跟自己过不去,是一个人最大的内耗摆脱内耗的第一步,是学会对消耗你的人说“与我无关”。无论是轻视你、厌恶你,还是无视你的人,他们的情绪都与你无关。你若为他们的冷眼辗转难眠,便是在用他人的错惩罚自己;你若为他们的嘲讽自我怀疑,便是在用他人的愚昧贬低自我。当你不再将目光锁死在他们身上,不再用他们的...