大米饭的热量高吗适合减肥吗

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

减肥都在吃粗粮?这4种比米饭热量高,别再傻傻分不清!那这减肥可就白费劲啦!今天就给大家盘盘这4种热量高的“伪”减肥粗粮。 1. 玉米糯叽叽,但热量也很“上头” 玉米一直是减肥界的宠儿,尤其是糯玉米,口感软糯香甜,很多人减肥的时候都拿它当主食。但你知道吗,每100克糯玉米的热量大约是172大卡,而普通大米饭每100克的热量大概...

玉米减肥靠谱不?一文揭开“真面目”,快收藏!玉米减肥法最近很火,可它到底靠不靠谱呢?这还真得具体分析分析。 先来说说玉米的特性。玉米可是粗粮界的“扛把子”,富含膳食纤维,这玩意儿就像你肠道里的“清洁小卫士”,能促进肠道蠕动,让你告别便秘的困扰。而且玉米的热量相对较低,同等重量下,比大米饭啥的热量都要少。吃...

ˇ＾ˇ 水果代餐减肥?这六个是能量炸弹但热量也不含糊,拿它当饭吃还不如正常吃一碗大米饭。这类水果往往能量高、含糖量高、膳食纤维含量低,都不是用以减肥代餐的明智之选。... 要想靠吃水果来减肥,水果必须具备以下特征:水分含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维,饱腹感强。以下是常见适合减肥的水果(碳水化合...

⊙▽⊙