酸奶加麦片减肥可以吃吗

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

燕麦片吃法不对白吃!这些减肥吃法,你知道吗?你先在杯子底部铺一层即食燕麦片,接着加上一层酸奶,再撒上一些你喜欢的水果,像蓝莓、草莓、香蕉啥的,就这么一层燕麦、一层酸奶、一层水果地叠加起来。燕麦富含膳食纤维,能增加饱腹感,酸奶可以促进肠道蠕动,水果又能提供丰富的维生素,这搭配简直无敌。这就好比给你的减肥大...

减肥总失败?揭秘那些让人越吃越胖的“健康食品”,快收藏!你是不是立志减肥,精心挑选“健康食品”,结果体重不降反升,直呼“芭比Q了”?今天咱就来揭秘那些让人越吃越胖的“健康食品”,让你避避坑。 1. 酸奶果粒麦片 很多人觉得酸奶果粒麦片营养又美味,当早餐再合适不过。但你仔细看看它的成分表,就会发现这里面的猫腻。为了提升口感...

ˋ▂ˊ

减肥结束后,三餐这样吃,不易反弹!低脂酸奶、鸡胸肉 碳水化合物:全麦面包、燕麦片 脂肪:原味坚果 蔬菜:菠菜、番茄或者各类绿叶蔬菜。 午餐 蛋白质:烤鸡胸肉、鱼肉、豆腐 碳... 燕麦片+水煮蛋+苹果+菠菜 午餐:烤鸡胸肉+糙米+西兰花 晚餐:番茄金针菇汤+红薯 加餐:苹果+核桃 以上是减脂期结束之后,一个月之内可以用的...