大米饭配啥减脂菜_大米饭配啥减脂菜

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瓠瓜配肉末,减脂期必备的减脂餐!家常菜里总翻着炒瓠瓜配肉末,这玩意儿便宜得离谱,市场买回来才几块钱。老公健身那帮人总嚷嚷找不到减脂菜,这不,上周三我试了试,煮出来连挑食的小侄子都吃完了半碗米饭。要说这瓠瓜,跟冬瓜像亲戚,碧绿皮子切开嫩得能掐出水来。 材料就瓠瓜、肉末加点酱油,厨房新手也能操作。...

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收藏!菌菇配木耳,简单快手低热量,打工人减脂必备?一道简单快手又低热量的菌菇炒木耳就大功告成啦!你可以把它当成一道菜,也可以搭配米饭或面条,简直是打工人减脂的“神器”。这波操作直接让你在减脂的道路上“一路狂飙”! 怎么样,是不是很简单?以后你就不用再为减脂餐发愁啦,赶紧动手试试吧!相信这道菌菇炒木耳一定会成为你...

没刻意减肥体重却下降?医生:或因无意做了这3件事打开朋友圈,总能刷到五花八门的减肥打卡:水煮菜配鸡胸肉的减脂餐、健身房挥汗如雨的自拍、计算卡路里的小本本… 可你有没有想过,不用每... 帮你悄悄瘦腰腹 燕麦:饱腹感 MAX 的 "主食替代" 早餐用燕麦粥代替白米饭,丰富的膳食纤维能让你一上午都不饿。而且燕麦还能促进褪黑素分...

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