坚果加酸奶热量高吗

麦片鲜果酸奶沙拉,水果加坚果,营养丰富!就直接用酸奶来拌麦片吃,好吃又营养,关键是方便快捷,也不用担心上班迟到。其实麦片是很有营养的食物,热量又低,所以好吃还没有负担,深受... 加上喜欢的坚果。至于加多少可以调整,还是要看具体的食量。毕竟有好几种食材的搭配,每一种食材不用太多。5、最后是淋上适量的原味酸奶...

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水果炒酸奶,低脂营养健康,清凉爽口!水果炒酸奶,低脂营养健康,清凉爽口!4款酸甜低脂水果炒酸奶By Meggy跳舞的苹果自从家里置办了酸奶炒冰盘,这个夏天不那么热了,而且还变得有趣了。尤其家里来了小朋友,更可以给他们“小露身手”,炒几杯低脂水果酸奶冰,享受清凉的同时,还不用担心热量超标。原料:原味酸奶、芒果、火龙果、蓝莓、各种坚果。做法步...

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春节期间,如何科学选择零食春节期间科学选择零食,建议选择水果、酸奶等低热量的零食。坚果类食物含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维,具有较高的营养价值,但同时也含有较多脂肪,应注意适量! 来源:健康中国

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