如何快速减体重_如何快速减体重

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体重从133减到95,上午多吃液体食物,瘦得更快!去年此时,我还困在180斤的体重里,穿不上喜欢的衣服,爬两层楼就气喘。尝试过无数次节食、运动,体重总在反弹边缘徘徊,直到偶然调整了早晚... 还能快速补充水分和少量碳水,避免上午因饥饿暴饮暴食。之前总吃包子、油条,不到10点就饿到心慌,换成液体早餐后,饱腹感能持续到午餐前,连...

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大餐后狂瘦3斤!冻香蕉减肥法,掉秤速度惊人!话说前天周六晚上,我去了朋友举办的万圣节活动,见到了好多朋友,太久不见了大家都玩得很嗨,凌晨2点才结束,一起吃完宵夜才回家。 周日早上一起床就感觉脸有点浮肿,人也重重的,一上秤还重了2-3斤。 不过小意思,我当然懂得如何快点把体重减下来,这时候掏出我的老方法——吃点冻香...

瘦了57斤才敢说的大实话!减肥,这个话题总是让人心潮澎湃,却又时常陷入迷茫。今天,我们就来聊聊那些关于减肥的误区,帮你避开雷区,走上健康瘦身的康庄大道。 1、节食减肥会损伤代谢,虽然一开始减很快,但一吃就会胖 许多人刚开始减肥时会选择极端的节食方式,短期内确实能看到体重的快速下降。但这样做...