什么叫做有氧 什么叫做无氧

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

⊙﹏⊙ 有氧运动和无氧运动,减肥选哪个?最近,身边不少朋友都在为减肥而发愁,大家纠结的点出奇地一致:有氧运动和无氧运动,到底选哪个减肥效果更好呢?毕竟现在各种健身达人、网红博主给出的说法也是五花八门,真让人头大呀!难道就没有一个确切的答案能让大家不再迷茫吗? 真相一:有氧运动并非就是减肥首选 很多人下意...

有氧运动和无氧运动,对心血管健康到底有啥影响?有氧运动主要是通过降低“坏胆固醇”和血压,来维护心血管健康。长时间的有氧运动可以消耗脂肪,减少动脉粥样硬化的风险。此外,有氧运动使外周血管扩张,降低外周阻力,有助于降压。像散步、快走、骑自行车、游泳等,都是属于有氧运动。 相比之下,无氧运动的影响更复杂,虽然能提...

第1076章 狼子野心这家健身馆应该属于比较有名的那一种,里面正在运动的人不少,像什么有氧区,无氧区,也分的很明确,很多人在跑步,或者是利用器械锻炼肌肉。 陈苍生和王极进入健身馆,并没有引起多少人的注意,不过,很快就有一个穿着背心的男人走了过来,态度很是热情道:“两位是要了解一下健身?” 陈...

?ω? 服务1500万用户,Keep运动评估体系为用户运动打造“智慧大脑”有氧耐力、乳酸耐受、无氧耐力、冲刺能力…这一系列数据背后意味着什么?如何通过运动数据,来判断自己的运动能力,以及何时才是最适合的运动状态?对于很多有运动想法的人来说,无法准确了解到身体状态,成为了运动的第一道门槛。Keep运动评估体系有望解决用户的困惑,第一时间...