晚上几点睡觉对心脏好_晚上几点睡觉对心脏好

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睡觉时,左侧卧睡还是右侧卧?提醒:不懂这几点,越睡心脏越不好在宁静的夜晚,当世界逐渐沉入梦乡,我们的身体也在进行着一场无声的修复与调整。而在这场修复之旅中,睡姿的选择,尤其是左侧卧与右侧卧之间的抉择,似乎隐藏着影响心脏健康的秘密。许多人或许未曾深究,但睡姿的确与心脏健康息息相关。若不了解其中的奥秘,不仅可能让睡眠质量大...

心梗与睡觉有关?医生建议65岁后睡觉时多注意这几点医生发现他的心脏已经有轻微的扩张,而问题可能就出在他的睡姿上。 仰卧时,身体的重力会让舌根后坠,容易影响气道通畅,导致夜间缺氧,而缺氧对心脏是极大的挑战,会让心率加快、血压升高,心脏负担明显增加。 尤其是本身有高血压、心脏病的人,如果仰卧睡觉,心脏供血可能会更加困难...

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╯▽╰ 睡眠方式一变心梗少一半,医生3条建议值得长期坚持!“晚上几点睡觉比较好?我最近老听别人说,作息规律一点,心脏病少得多,真有这么神吗?” 问题提出者是一个中年人,平时工作繁忙,经常加班到很晚,睡觉的时间总是没有固定的规律,偶尔,他会有些心悸和胸口不适,问自己是否是因为作息混乱引起的。 最近听到越来越多的健康建议,尤其是...

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