如何让自己不内耗不焦虑内心更强大

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一个心理学秘密:几句话做好自己的情绪导航,才能远离焦虑与内耗甚至内耗的漩涡。 然而,正因为我们陷入情绪泥潭的时候,没有做好自己的情绪导航,才让我们的情绪驶向更糟糕的境地。 今天我总结了几句话,帮助你做好自己的情绪导航,才能真正远离焦虑与内耗,迈向内心的平静与强大。 愿你在每一次情绪的波动中,都能找到内心的平衡,成为更强大的自...

职场内耗让人疲倦?内心强大才能闯出一片天最终患上重度焦虑。情绪内耗会毁掉一个人,内心强大的人会给自己脱敏,专注工作。 美国国家科学院研究显示,易内耗的人能量少,爱胡思乱想的... 一女生因内心强大留了下来,她不焦虑,遇到困难和批评都能从容应对,年纪轻轻被提拔为主管。内核稳定的人,不会被职场风浪击倒。 作家张涔汐...

5步教你拥有强大内心自信,告别焦虑走向成功!你是不是总在关键时刻因为不够自信而掉链子,看着别人闪闪发光,自己却在焦虑中内耗?其实,拥有强大的内心自信,能让你告别焦虑,一路走向成功。接下来,我就用5步教你拥有这份自信。 步骤一:接纳不完美的自己 每个人都有缺点,可很多人总揪着自己的不足不放,这就像给自己套上了枷锁...

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