有什么好的减肥方法不吃药的

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比吃药还重要!简单实用的降压方法大揭秘比吃药还重要的降压方法,简单又实用! 长期的高血压很容易最后出现脑梗、脑出血等严重的心脑血管疾病,因此很多人都非常的恐惧和紧张。咱们记住这四个办法,可以帮助您轻松的控制血压。 第一:适当的运动,控制体重,减肥。今年是体重管理年,国家都在喊您减肥呢。肥胖和不运动会引...

70年前,北京曾想方设法制订“长胖方案”从“胖点身体好”的传统观念到喝茶吃药减肥,再到“管住嘴、迈开腿”,管理好体重,绝非制造身材焦虑,而是一场需要全民参与的健康保卫战。昔日想方设法制订“长胖方案”上世纪五六十年代,除了专业运动员外,体重问题对于绝大多数人来说存在感并不强,鲜有人关注。当时,我国实行...

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≥△≤ 多睡觉真能减肥?两项研究称延长睡眠可减少能量摄入有没有一种既轻松又有效的方法,能在“不痛苦”的情况下帮助我们控制体重呢? 你别说,还真有!不吃药,不打针,也不用刻意饿肚子,只需要——多... 是不是就能轻松减肥呢? 这不,最近发表在 JAMA Internal Medicine上的一项研究,为我们提供了直接的证据: 对于超重人群,每天多睡1小时=少摄...