作息饮食不规律会得什么病

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?▂? 医生提醒:血糖没超这个数,无需过度忌口,均衡饮食与规律作息很重要身边不少朋友体检完,看到血糖数值就慌:“是不是以后甜食、米饭都得戒掉?” 其实真不用这么焦虑,医生常说,只要血糖没超这个数,日常不用过度忌口,把 “均衡饮食” 和 “规律作息” 做好更关键。咱们先搞清楚 “这个数”——空腹血糖在 3.9-6.1mmol/L 之间(这是医学上常用的血糖单...

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医生叮嘱:家中63岁以上老人,这4条建议务必牢记!作息不规律、情绪不稳,那后面几年真会过得不太平稳。 首先,关于饮食这件事,真得重新认识。 很多老人一辈子节俭惯了,总觉得能吃就是福,于... 糖尿病、记忆力下降的比例要高出同龄人两倍。美国心脏协会的研究指出,每晚睡眠时间少于6小时的老人,心脏病风险上升约35%。 所以,睡眠...

研究发现:高血脂人群长期熬夜,心血管疾病风险或升高?真的吗45岁的王先生是一家互联网公司的项目负责人,三年前体检时被查出高血脂,医生反复叮嘱他要规律作息、控制饮食。可由于工作性质,他每天凌晨1点多才下班,回家后还会刷手机到2点入睡,早上7点又得起床赶通勤。半年前的一个清晨,王先生在地铁站突然感到胸口闷痛、呼吸急促,被送往...

最长寿的生活方式!除了合理饮食、规律作息,这4件事也要坚持是因为他们饮食健康、作息规律,从而保持了良好的身体状态。 然而,在现实生活中,有许多人即便保持着健康的饮食和作息习惯,却依然面临着各种各样的身体问题,甚至有人在中年就早早患上疾病。 这不禁让我思考,到底长寿的秘诀是什么呢?除了合理饮食、规律作息之外,还有哪些容易被...

⊙▽⊙ 大爷不烟酒作息规律却肝指标异常,竟是常吃水果惹祸?邹大爷生活规律,近日却浑身乏力、右腹隐痛。家人将他拉到医院,经检查,肝功能指标异常,肝脏很可能出问题。邹大爷纳闷,自己不抽烟、不喝酒,作息规律,怎么会这样呢? 原来,医生询问饮食习惯后发现,邹大爷每餐爱吃水果,尤其甜水果。但有些看似健康的水果,实则对肝脏不友好。如龙眼...

打破医疗“围墙”:苏州医共体建设让乡镇医院焕发新生李欣阳“恢复得不错,记得清淡饮食、规律作息,烟酒可不能再碰了。”苏州市大新镇人民医院慢性病筛查防治中心里,内科副主任医师蔡峰刚为59岁的程鸿远做完复诊,又不忘叮嘱几句。这样的复查,程鸿远每三个月就来一次,从家到医院仅10分钟路程,省去了往返市区的奔波。 2024年7月...

?△? 血压高别愁!这些水果堪称“降压小能手”高血压已成为威胁大众健康的常见慢性病,除了按时服药和规律作息,科学饮食对控制血压至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,其中不少品种对调节血压有独特功效。那么,高血压患者吃什么水果好呢?接下来就为大家分点推荐那些有助于降压的“宝藏水果”。 一、富含钾元素...

抑郁情绪未达诊断标准,不必过于担忧,别忘保持良好饮食作息处于抑郁情绪边缘并不意味着你已经病入膏肓。情绪波动往往是生活压力、作息不规律和饮食失衡的综合反映,如果及时调整生活方式,不仅无需过分焦虑,还能进一步提升整体幸福感。情绪的“安全线”:适度低落并非病态情绪如同气温,总有起伏波动。抑郁情绪若未达到医学诊断的标准...

天气转暖,医生提醒冠心病患者:宁愿在家休息,别做4件事天气转暖了,很多人都迫不及待地想出门踏青、运动,享受春光。 可你知道吗?对于冠心病患者来说,这春暖花开的季节,其实暗藏了不少健康隐患。 很多人可能觉得,只要平时控制好饮食、按时运动、作息规律,冠心病就没什么好担心的。 但其实,春季里一些不起眼的小动作、小习惯,说不定...

人老退休后,最好的归宿不是儿女家,而是这3个地方饮食习惯、作息规律有所不同。 到那个时候,你终会明白,退休后,最好的归宿不是儿女家,而是这3个地方。 1、兴趣爱好:是你灵魂的“氧气” 我... 他也不知道自己要干什么,每天都觉得很无聊。 后来他的朋友组团旅游,他也跟着一起去。他们一年去五六个城市,每天都玩得很开心,日子过的很...