烧什么鱼好吃又营养

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在家就能做!三文鱼土豆泥口感细腻营养,好吃到爆三文鱼土豆泥 主料:土豆泥预拌粉100g,三文鱼一小块 配料:开水300g,芒果半个,黄瓜半根,盐少许,无盐黄油20g,现磨黑胡椒少许,沙拉酱2勺,芥末酱少许,原味薯片适量 制作工艺: 1、芒果去皮去核后切块后切成小丁。 2、黄瓜洗净切片后切丝再切成小丁。 3、100g土豆泥预拌粉放在大碗中...

秋膘吃这道糖醋浇汁鱼,鱼肉鲜嫩酸甜,营养好吃不发胖炒锅用大火烧热后下油,烧至八成热时,把鱼肉炸定型。鱼头也入锅油炸成金黄色,入锅炸时用筷子按住鱼头让其下巴部位展开定型,捞出备用。 10、锅内热油,高温复炸,鱼肉全部放入油锅炸至金黄色捞起沥油,摆入盘中。 11、把炸好的鱼头和鱼身在盘中拼回整条鱼的形状,头部和尾部要翘起...

∪▽∪ 做清蒸鱼别放料酒和盐,这做法鱼肉鲜嫩多汁不腥不柴清蒸鱼更加受欢迎,因为没有经过各种调料的烹饪,既保留了食材本身的鲜味,营养也不会流失。 清蒸鱼好吃,但是想要做到符合自己的胃口,还需要一定的技巧,有些人做的清蒸鱼为了让其保证盐味和更好地去除腥味,喜欢用盐和料酒来去腥,但是做出的口味,往往达不到自己想要的结果,这原因...

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解馋下饭又健康!香辣太阳鱼全家老少都爱香辣太阳鱼的做法非常的简单,口感香辣爽口,肉质鲜美,香味浓厚,十分的好吃下饭,而且太阳鱼非常的营养,在这样炎热的天气喜爱,这样好吃开胃,营养下饭的菜肴谁能不喜爱! 一、香辣太阳鱼 主料:太阳鱼2条,青红椒60克,葱姜蒜25克 配料:鸡粉1茶匙,盐0.5茶匙,油适量,糖1茶匙,生抽1茶匙,番...

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