如何让自己不敏感不焦虑_如何让自己不敏感不焦虑

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何炅辟谣衰老焦虑:岁月这把“刀”,咱可不慌着躲!怎么网友连他“怕老”的剧本都写好了?这年头,连不老男神都要被按头承认“年龄危机”,难道我们普通人连从容变老的资格都没有了。其实这类谣言的背后,暴露的或许是我们自己对年龄的过度敏感。 谣言本质是大众焦虑的投射 何炅的状态多年来几乎成了“冻龄”代名词,可偏偏有人...

≥ω≤ 多社交就不焦虑?医生提醒人群中易紧张者做好4点“多社交就不焦虑?”——别把自己当成要被修好的机器 社交焦虑并不等于社交缺席,它更像“对人群的高敏感”。医生常提醒:与其硬撑广撒网,不如学会把节奏调到对自己友好的频率。可以先做四件小事——不是任务清单,而是给自己的一张“安全地图”。 先给自己一条退路:去任何场...

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孩子最大缺点或成成才关键,千万别乱纠正!我知道是怎么回事。所以每次我都只能苦笑。 说实在话,要不是我知道崽崽是HSC(高敏感儿童),我肯定会很焦虑,想方设法改掉这毛病。可我知... 让他不用自己去冲锋陷阵,而是当好总指挥,让英雄们各显神通,共同成就了大业。 试想,若当年刘父成功“纠正”了儿子,把他变成了安分守己的...

容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯,不仅把日子过反了,还让自己越...让我们变得疲惫而敏感。最终,不是生活压垮了我们,而是我们对待生活的方式,先一步压垮了自己。1、一个人焦虑的本质:习惯性内耗《摆脱痛... 很大程度上就是学会如何与各种声音共存,却不被其淹没。放过自己,不争一时之长短,不赌一时之气,路才能走得稳,走得远。3、唯有松手,才能治...

最顶级的通透:不操心非常值得读的一段话: “太爱操心的人,注定命苦。爱操心的人,往往容易焦虑、抑郁和失眠。控制欲强,不信任别人,又喜欢指挥,总是担心一切,喜欢数落别人,对变化敏感,对自己和别人的要求都很高。 这种过度的操心离不开过往的经历,对于别人来说不是出于爱,而是出于对控制的渴望,真正...

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杨绛:若是婚姻中,你的脾气越来越差,想哭易怒看谁都不顺眼,那一定是钱...如果你变得敏感多疑、焦虑不安、对一切都失去兴趣,那或许是因为遇到了一个不懂你、不关心你、不支持你的人。或是你们的情感交流匮乏,... 可以在婚姻外寻找自己的精神支柱。因为知音难觅、良缘难遇,但人生的路,我们还要坚定地走下去。所以,无论你的婚姻如何,都要学会自我疗愈...

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焦虑!内脏脂肪总减不掉?这3个方法快试试!你是不是看着自己肚子上的赘肉,想着怎么内脏脂肪就是减不掉,整个人都焦虑到“原地爆炸”了?每次看到别人拥有平坦的小腹,再摸摸自己软塌... 尤其是会让胰岛素的敏感性降低,脂肪就更容易堆积在内脏周围。另一方面,你的饮食可能也不太健康,经常吃高油高糖的食物,像炸鸡、奶茶啥的...

容易焦虑的人,都把日子过反了,让自己越活越累我们身边很多人整天焦虑,要么怪自己心思太敏感,要么抱怨命运不公平,却很少有人意识到,焦虑这事儿,本质上是自己给自个儿设的局。习惯焦虑的人啥状态?白天为鸡毛蒜皮的小事儿拧巴,晚上躺床上翻来覆去睡不着,满脑子都是 "今天这事办砸了"" 明天要是出岔子咋办 "。越想心里越烦,越...

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╯△╰ 多社交就不焦虑?医生提醒:人群中易紧张的人,尽量做到这4点“多社交就不焦虑?”——别把自己当成要被修好的机器社交焦虑并不等于社交缺席,它更像“对人群的高敏感”。医生常提醒:与其硬撑广撒网,不如学会把节奏调到对自己友好的频率。可以先做四件小事——不是任务清单,而是给自己的一张“安全地图”。先给自己一条退路:去任何场合...

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压力让人心慌,身体会有2个“小动作”,别等到焦虑难控才重视却怎么都睡不着。你可能以为是自己太敏感、太累了,等一阵就好。可事实上,这也许是你的身体在发出“压力过载”的信号。很多时候,身体比我们更早察觉情绪的问题。它不会用大张旗鼓的方式提醒你“我焦虑了”,而是悄悄地,以一些你不以为意的小动作告诉你,它快撑不住了。心慌前...