在家怎么练大腿后侧肌肉

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全市场:莱奥左大腿后侧肌肉不适,可能遭遇拉伤12月21日讯据《全市场》报道称,莱奥因左大腿后侧肌肉不适被替换下场。 在米兰1-0维罗纳的意甲联赛中,莱奥在比赛开始半个小时后倒在地上,并立即要求丰塞卡换下他。从莱奥的动作来看,他似乎是遭遇了肌肉方面的问题,他可能遭遇了拉伤。 据《全市场》报道称,莱奥是因为左大腿后...

全市场:莱奥遭受肌肉方面问题,他左大腿后侧的肌肉紧张据《全市场》的报道,在米兰对阵维罗纳的意甲联赛中,莱奥因左大腿后侧肌肉不适被替换下场。 比赛进行了大约半小时后,莱奥突然倒地,并立刻向主教练丰塞卡示意需要被替换下场。从莱奥的反应来看,他显然遭受了肌肉方面的问题。 赛后,《全市场》指出,莱奥之所以被换下,是因为他感...

大腿后侧肌肉紧绷?这9个拉伸动作助你轻松缓解!一系列拉伸动作能够有效放松肌肉并减少紧张感,从而增加身体各部位的活动范围。这种提高后的灵活性不仅降低了运动损伤的风险,还促进了... 特别关注大腿后侧、肩部、颈部以及背部等容易积累紧张的区域,通过动态活动来激活这些部位。 坐在地上完成热身也是一个不错的选择,它可...

RMC:若奥 - 内维斯左大腿后侧受伤,无缘法国国家德比9月19日讯 据《RMC》报道,由于在对阵亚特兰大的比赛中左大腿后侧肌肉受伤,若奥-内维斯将无缘出战对阵马赛的法国国家德比。 欧冠联赛阶段首轮比赛,巴黎圣日耳曼以4-0的比分大胜亚特兰大,但也付出了若奥-内维斯受伤的代价。 除了内维斯外,巴黎圣日耳曼还有多名球员遭遇伤病...

≥▽≤ 阿斯:拉什福德将过体检,巴萨会预防其大腿肌肉伤病可能会变成一个长期困扰的问题。此外,这次受伤还特别影响到了他的腿筋肌腱,这是大腿后侧肌肉群中较为脆弱的部分。 无论如何,所有迹象都表明拉什福德将顺利通过体检,并将于周二开始在主帅弗里克的指导下进行训练。弗里克是此次转会的主要支持者之一,尤其是在尼科-威廉姆斯的...

英博官方:马马杜右大腿后群肌肉拉伤,恢复周期评估2周马马杜右大腿后群肌肉拉伤,评估恢复周期2周。 大连英博官方公告写道: 【马马杜伤情报告】 在2025年6月6日大连英博海发与青岛西海岸热身赛中,队员马马杜不慎拉伤右大腿后群肌肉。场下紧急处置,加压包扎固定,冰敷治疗。赛后前往医院检查。 队员主诉:右大腿后侧半腱肌疼痛。尤...

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恩德里克请求1月份被租借 皇马同意 去里昂或罗马体坛周报全媒体记者李海龙报道 恩德里克今年5月18日右大腿后侧肌肉受伤,今年9月中旬才恢复训练。可在新帅哈维·阿隆索麾下,巴西中锋新赛季一直打不上比赛。排在姆巴佩和贡萨洛·加西亚之后,他成了那个位置的第三号人选。新赛季之前,不是没有球队想租借恩德里...

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记者:路易斯大腿拉伤缺今晚亚冠,米内罗参加合练3月5日讯今晚,亚冠精英联赛1/8决赛首回合,上海申花将主场对阵川崎前锋。据记者杨翼报道,路易斯的右侧大腿后侧肌肉出现了拉伤的迹象,无... 在昨天的赛前最后一练中,蒋圣龙佩戴上了一个透明的面具参加了训练,虽然他正常完成了训练内容,但考虑到作为一名中卫,头球争顶将成为比赛...

阿斯:拉什福德将过体检,巴萨会对其大腿伤病做预防可能会变成一个长期困扰的问题。此外,这次受伤还特别影响到了他的腿筋肌腱,这是大腿后侧肌肉群中较为脆弱的部分。 无论如何,所有迹象都表明拉什福德将顺利通过体检,并将于周二开始在主帅弗里克的指导下进行训练。弗里克是此次转会的主要支持者之一,尤其是在尼科-威廉姆斯的...

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真倒霉!拜仁0-2出局,穆西亚拉复出4场又重伤今天凌晨,拜仁在世俱杯四分之一决赛中,0-2完败给了巴黎圣日耳曼队,拜仁无缘世俱杯四强,而更为糟糕的是,阵中主力悍将穆西亚拉被巴黎圣日耳曼队门将多纳鲁马撞成了重伤,拜仁真是倒霉啊。 要知道穆西亚拉在今年的4月份的时候就遭遇过一次伤病,当时他的左大腿后侧肌肉束撕裂,在...