如何正确刷碗不伤腰

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●▂● 熬夜刷手机后眼睛干涩、失眠?这碗滋阴汤快安排上有没有人跟我一样,熬夜刷手机刷得眼睛干涩,躺在床上还翻来覆去睡不着。中医说,这是“肝血不足 + 秋燥扰心”的表现。于是,我赶紧安排了这碗滋阴汤,喝完后直接解锁了“一夜无梦到天亮”的快乐! 这汤的食材全都是养生好料:墨鱼干能补肝血,莲藕可清内火,莲子能够安神助眠,花生和红...

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⊙▽⊙ 换季不愁!这碗加味四神补脾汤,养娃脾胃超有效换季时节,不少妈妈都会为此发愁:孩子体质虚弱,脾胃欠佳,稍有受凉就会出现感冒发烧、流鼻涕的症状;身材体型也比同龄人矮小;近期气候干燥,孩子还频繁咳嗽、流鼻血、长口腔溃疡,手心脚心也热乎乎的。其实,这些都是孩子脾胃不佳、体内有燥火的表现。 别担心!收好这碗加味四神补脾...

秋补想兼顾养生与美味?这碗「核桃黑豆猪尾巴汤」不容错过!以黑补黑还能强筋壮骨,这碗汤味道浓郁不腻,喝完让人浑身暖乎乎,不同人群饮用都有针对性的益处。 核心益处:不同人群都能喝出好状态 • 老人与小孩:猪尾巴富含钙质与胶原蛋白,有助于强筋壮骨。小孩饮用对长高发育有益,老人饮用能补养筋骨。 • 掉发或记忆力差人群:黑豆、核桃、...