莲藕排骨汤怎么做好吃又有营养

(ˉ▽ˉ；) *** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

100道儿童成长汤之莲藕墨鱼排骨汤,秋季追高营养滋润!今日汤品:莲藕莲子墨鱼瑶柱排骨汤 【材料】:莲藕、莲子、白扁豆(可换眉豆)、瑶柱、墨鱼、排骨 【做法】: 1. 排骨焯水洗净; 2. 所有材料放入大碗,加水没过食材; 3. 电压力锅中加水,放碗隔水炖35分钟,出锅前加盐调味即可。 秋天喝正合适:莲藕润肺润燥,莲子养脾胃,墨鱼和瑶柱能让汤更...

˙＾˙

ˋ＾ˊ〉-# 养生必备!莲藕花生排骨汤真有那么鲜美营养,错过会后悔?忙碌了一整天,拖着疲惫的身躯回到家,你是不是特别想给自己好好补补,来上一碗热气腾腾又营养美味的汤?但市面上的汤品五花八门,到底选哪一款才好呢?今天就不得不给你提一嘴最近超火的莲藕花生排骨汤。 这时候问题就来了,莲藕花生排骨汤真的像大家说的那么鲜美又营养吗?不会...

?▂?

˙▂˙ 想把莲藕炖得粉烂?3招搞定,汤鲜藕糯,厨房小白也会做叫莲藕排骨汤,炖好的莲藕粉粉糯糯的,特别好吃。莲藕含有丰富的淀粉、维生素c、铁、植物蛋白等,健脾胃、补气血,营养价值很高。 很多人都... 就不会让莲藕发黑。 炖莲藕时,可以用高压锅、砂锅来炖,都不会让莲藕发黑,风味也更加浓郁。 莲藕排骨汤怎么做才好喝呢?牢记几个技巧,保证...

秋季养生干货!莲藕排骨汤凭啥成第一补,还营养美味?秋季养生正当时,要说这秋季第一补的汤品,莲藕排骨汤必须拥有姓名!它凭啥能获此殊荣,还营养美味?且听我慢慢道来。 首先,莲藕排骨汤有着健脾开胃的强大功效。秋季天气转凉,很多人脾胃变得虚弱,胃口也大不如前。就拿我身边的朋友来说,一到秋天就吃不下饭,面对美食也提不起兴趣...

≥ω≤

秋季第一补!健脾开胃的莲藕排骨汤,汤鲜味美营养极了!排骨呢 蛋白质丰富钙质充足 和莲藕一搭配 简直是营养界的黄金CP。 说白了 就是一个温补 一个清润 一荤一素 相得益彰。 02 食材准备其实很... 还有啊 莲藕的孔洞要干净 没有泥巴堵着。 排骨我一般选小排 肉质嫩 汤也鲜。 先把排骨冷水下锅焯一遍 撇去浮沫。这一步真的很重要 不然汤...

ˇωˇ

莲藕花生排骨汤:美味营养与家的温情融合之后将处理好的排骨、莲藕、花生放入煲汤锅,加入姜片、红枣和枸杞,倒入1500毫升清水。先用大火煮开,撇去浮沫转小火慢煲1.5小时,让食材营养充分释放。最后加适量盐调味搅拌均匀即可出锅。 在我国饮食文化中,莲藕花生排骨汤深受各地民众喜爱。南方如广东地区,常现于家庭餐桌...

莲藕花生排骨汤鲜美营养,这道养生汤别错过!这道汤不仅是味蕾的享受,更是家人之间情感的纽带。每喝一口,都能感受到妈妈的爱与用心。如今,自己动手煲汤时,那些温馨的画面总会浮现在眼前,仿佛时光从未走远。 莲藕花生排骨汤不仅美味,还具有丰富的营养。莲藕富含膳食纤维,有助于消化和肠道健康;花生含有优质蛋白质和不饱...

ˋ０ˊ

莲藕排骨汤,秋补之道#秋日正当食秋风渐起,树叶开始由绿转黄,空气中也弥漫着一丝丝凉意,宣告着秋天的到来。秋季是养生滋补的好时节,经过一个夏天的消耗,身体需要得到充分的补充,以应对即将到来的寒冷冬季。在众多秋补佳品中,莲藕排骨汤以其独特的滋味和丰富的营养价值,成为了人们餐桌上的常客。今天,就让我...

必看!莲藕花生排骨汤的养生秘籍,助你开启健康逆袭路!家人们谁懂啊!在这个养生内卷的时代,一碗营养又好喝的汤简直就是健康逆袭的大杀器!今天我就给你揭秘一款养生神汤——莲藕花生排骨汤,让你轻松开启健康之路。 首先来说说汤里的莲藕。莲藕就像是身体的“清道夫”,它富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮你把肠道里的“垃圾”统统...

上了年纪秋冬饮食要注意,多喝这道汤!清汤寡水又觉得营养不够。那怎么办呢? 今天啊,我给大家推荐一道特别适合秋冬季节的滋补汤——莲藕板栗黑豆莲子排骨汤! 听着名字就觉得... 板栗可不光是好吃,营养价值也高着呢,对身体虚弱的人特别好。 黑豆更是“豆中之王”。中医里讲,黑色入肾,它能乌发养颜,对中老年人来说,补...