莲藕排骨汤怎么做好吃又营养_莲藕排骨汤怎么做好吃又营养

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100道儿童成长汤之莲藕墨鱼排骨汤,秋季追高营养滋润!今日汤品:莲藕莲子墨鱼瑶柱排骨汤 【材料】:莲藕、莲子、白扁豆(可换眉豆)、瑶柱、墨鱼、排骨 【做法】: 1. 排骨焯水洗净; 2. 所有材料放入大碗,加水没过食材; 3. 电压力锅中加水,放碗隔水炖35分钟,出锅前加盐调味即可。 秋天喝正合适:莲藕润肺润燥,莲子养脾胃,墨鱼和瑶柱能让汤更...

100道儿童成长汤之莲藕花生鸡爪排骨汤,鲜到舔勺全家爱喝!秋冬给娃补营养,汤品必须安排!今天分享一道「清润不油腻」的莲藕花生鸡爪排骨汤,肉香混着藕的清甜,娃能连喝2碗,还能健脾养胃,老人也适合～ 准备材料 •主料:莲藕(选脆藕汤更清甜,喜欢粉糯口感就选粉藕)、红皮花生、黑豆、鸡爪、排骨 •调味:盐(仅出锅前加) 简单做法(电压力锅版...

秋季养生干货!莲藕排骨汤凭啥成第一补,还营养美味?秋季养生正当时,要说这秋季第一补的汤品,莲藕排骨汤必须拥有姓名!它凭啥能获此殊荣,还营养美味?且听我慢慢道来。 首先,莲藕排骨汤有着健脾开胃的强大功效。秋季天气转凉,很多人脾胃变得虚弱,胃口也大不如前。就拿我身边的朋友来说,一到秋天就吃不下饭,面对美食也提不起兴趣...

养生必备!莲藕花生排骨汤真有那么鲜美营养,错过会后悔?忙碌了一整天,拖着疲惫的身躯回到家,你是不是特别想给自己好好补补,来上一碗热气腾腾又营养美味的汤?但市面上的汤品五花八门,到底选哪一款才好呢?今天就不得不给你提一嘴最近超火的莲藕花生排骨汤。 这时候问题就来了,莲藕花生排骨汤真的像大家说的那么鲜美又营养吗?不会...

秋季第一补!健脾开胃的莲藕排骨汤,汤鲜味美营养极了!排骨呢 蛋白质丰富钙质充足 和莲藕一搭配 简直是营养界的黄金CP。 说白了 就是一个温补 一个清润 一荤一素 相得益彰。 02 食材准备其实很简单。 新鲜排骨500克 莲藕两节 生姜几片 料酒 盐。就这些 别的花里胡哨的调料都不用。 挑莲藕有个小技巧 选择表面光滑 没有黑斑的 掂在手...

莲藕花生排骨汤鲜美营养,这道养生汤别错过!莲藕花生排骨汤不仅美味,还具有丰富的营养。莲藕富含膳食纤维,有助于消化和肠道健康;花生含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心血管有益;排骨则提供了丰富的钙质和胶原蛋白。这道汤品适合各个年龄段的人群食用,尤其适合老人和儿童。品尝时,建议趁热饮用,这样能更好地感受汤汁...

莲藕花生排骨汤:美味营养与家的温情融合之后将处理好的排骨、莲藕、花生放入煲汤锅,加入姜片、红枣和枸杞,倒入1500毫升清水。先用大火煮开,撇去浮沫转小火慢煲1.5小时,让食材营养充分释放。最后加适量盐调味搅拌均匀即可出锅。 在我国饮食文化中,莲藕花生排骨汤深受各地民众喜爱。南方如广东地区,常现于家庭餐桌...

莲藕排骨汤,秋补之道#秋日正当食秋风渐起,树叶开始由绿转黄,空气中也弥漫着一丝丝凉意,宣告着秋天的到来。秋季是养生滋补的好时节,经过一个夏天的消耗,身体需要得到充分的补充,以应对即将到来的寒冷冬季。在众多秋补佳品中,莲藕排骨汤以其独特的滋味和丰富的营养价值,成为了人们餐桌上的常客。今天,就让我...

?０? 必看!莲藕花生排骨汤的养生秘籍,助你开启健康逆袭路!家人们谁懂啊!在这个养生内卷的时代,一碗营养又好喝的汤简直就是健康逆袭的大杀器!今天我就给你揭秘一款养生神汤——莲藕花生排骨汤,让你轻松开启健康之路。 首先来说说汤里的莲藕。莲藕就像是身体的“清道夫”,它富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮你把肠道里的“垃圾”统统...

想把莲藕炖得粉烂?3招搞定,汤鲜藕糯,厨房小白也会做叫莲藕排骨汤,炖好的莲藕粉粉糯糯的,特别好吃。莲藕含有丰富的淀粉、维生素c、铁、植物蛋白等,健脾胃、补气血,营养价值很高。 很多人都... 就不会让莲藕发黑。 炖莲藕时,可以用高压锅、砂锅来炖,都不会让莲藕发黑,风味也更加浓郁。 莲藕排骨汤怎么做才好喝呢?牢记几个技巧,保证...