怎么样让自己不内耗不焦虑_怎么样让自己不内耗不焦虑

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五句宽慰人心的话,送给内耗和焦虑的你如果你正陷入精神内耗,整日感到焦虑不安,不妨看看下面这五句话,或许对你有帮助。 一、好好爱自己,自己可怜自己。 在日常生活中,很多人都会感到自己是个“缺爱”的人,抱怨没有人肯真心对待自己。 于是他们总是寄希望于别人身上,自己不断寻找不断等待,可是却一直等不到那个人。...

∩＾∩ 12句通透的话,看完让你告别内耗与焦虑!12句非常通透的话,点开看完你就不会内耗与焦虑了 1.生活没有“事事如意”,只有“心态如意”。 孔子也说过:“君子不怨天,不尤人”,生活里... 不知道怎么保护自己;没吃过苦,不懂得珍惜甜。 那些难走的路,其实就是你的“成长之路”。 11.平淡不是“平庸”,是最真的“幸福”。 老舍说...

...内耗、远离焦虑:心灵成长的 6 个关键步骤,帮你迎接更通透美好的自己其实摆脱内耗、远离焦虑,不是一蹴而就的事儿,我现在也会偶尔有想太多的时候,但只要想起这些小步骤,就知道该怎么跟自己的焦虑 “相处” 了。有时候觉得,心灵成长就像学走路,一步一步慢慢来,总会找到适合自己的节奏。你呢?有没有过内耗严重的时候?或者你有什么让自己放松下来...

不内耗不焦虑的人共性:不胡思乱想,把自身感受放首位不内耗、不焦虑的人,都有一个超棒的共性——不再胡思乱想,把自身感受放第一位。 胡思乱想就像无形的枷锁,把人困在焦虑和内耗的牢笼里。 而那些活得通透的人,不会让这些无谓的想法消耗自己。 他们更关注自己的感受,饿了就去吃饭,累了就去休息,不开心了就去做让自己开心的事。...

中国式家长焦虑,教育孩子难题,如何平衡不内耗你焦虑的那些事儿,在孩子眼里,可能根本不算个事儿。你觉得天塌下来了,他觉得“关我屁事”。你说他两句,他嫌你烦;让他报个班,他比上坟还难受。你恨不得把所有好东西都塞给他,他只想葛优瘫在沙发上玩手机。 这到底是为啥?因为你焦虑的,根本不是孩子的问题,而是你自己的问题。...

最智慧的3大星座女,不焦虑不内耗不攀比,活得通透而聪慧盘点三大最智慧的星座女,她们不焦虑、不内耗、不攀比,活得通透又聪慧,生活美满还幸福。接下来就让我们看看都有哪几个星座吧。 ·第三名天秤座。天秤座是一个很会来事的星座,她们很少会在意身边人对自己的看法,因为她们很清楚地知道自己要什么,自己该怎么做,所以天秤座从来...

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不较劲、抱怨、内耗,真能走出焦虑困境?快来看看!而且你还喜欢内耗,在心里不停地琢磨一些根本没意义的问题,把自己搞得身心俱疲。这波操作,简直就是在自己给自己挖坑啊!就像一辆车,本来可以轻快地前行,你却非要给它加上一堆沉重的负担,它能跑快才怪呢。说白了,较劲、抱怨、内耗就是你焦虑困境的幕后黑手。 那怎么才能做到不...

不内耗不焦虑的人共性:从不委曲求全你能不焦虑吗? 但那些情绪稳定的人呢,他们心里有杆秤,知道什么该做,什么不该做。 遇到不合理的事儿,他们敢于说“不”,不会为了迎合别人而牺牲自己。 这样一来,心里舒坦了,情绪自然就稳了。 所以啊,得学学他们,别总想着当老好人。 遇到该争取的,就勇敢去争取;遇到该拒绝的,就果断...

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治愈内耗最佳方式:精神极简就一直焦虑万一生病钱不够怎么办; 手上有两个客户太刁钻,就恐惧对方找茬完不成业绩… 明明什么都没发生,想着想着,内心已接近崩溃。 可实际上,我们担心的事,99%都不会发生。 时时杞人忧天,除了让自己深陷精神内耗的泥淖,没有任何意义。 世间事,该来躲不掉,不该来的也不会强加于...

不靠吃药走出抑郁、内耗、焦虑,共性是不再和自己较劲你一个人怎么可能都兼顾得完美呢?你总是逼着自己去达到一个很高的标准,一旦做不到,就会自责、焦虑,这不是和自己较劲是什么?” 晓妍沉默... 之所以会陷入内耗和焦虑,是因为不懂得拒绝别人。 总是害怕拒绝别人会破坏关系,会让自己显得不够好。 但实际上,合理的拒绝是对自己时间和...