苹果怎么吃养脾养胃_苹果怎么吃养脾养胃

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秋天狂吃它,20斤晒干,养脾胃抗衰老,很多人不懂吃说到养胃,很多人就想到了山药、小米等食物,但其实,还有一种水果晒干后,营养价值翻倍,它就是——苹果干,不仅仅是零食界的宠儿,更是健康养生的好帮手。 外面卖的果干种类很多,颜色看着就很有食欲,但你却不知道它放了多少添加剂,如果想给孩子吃,建议还是自己亲自上手做,健康又养...

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湿气重养脾是关键!常吃这4样,健脾养胃又去湿1. 苹果山药排骨汤:暖身健脾的 “黄金搭档”​ 砂锅里的汤咕嘟咕嘟冒着热气,苹果的清甜、山药的绵密与排骨的醇厚交织在一起,光是闻着就让人垂涎三尺。这道汤堪称祛湿界的 “全能选手”,山药就像脾胃的 “贴心小棉袄”,温温润润地滋养脾胃;苹果富含果胶,能促进肠道蠕动,帮助排...

养脾很关键!常吃这4样,睡眠好精力充沛因此养脾成为春季保健的关键。此时,合理的饮食调理能够有效帮助脾胃恢复活力,提升身体的免疫力和精力。今天,推荐四款具有健脾养胃作用... 2. 准备山药和苹果: 山药去皮,切成厚片;苹果去核切块。山药含有丰富的淀粉,可以帮助健脾养胃,而苹果含有丰富的维生素,能促进消化。 3. 准备...

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