煮米饭的锅可以煮玉米吗_煮米饭的锅可以煮玉米吗

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≥＾≤ 早餐玉米=3碗饭?这粗粮专坑减肥党,很多人中招“早餐吃两根玉米,健康又减肥”——这个很多人深信不疑的饮食搭配,可能正在悄悄让你的体重反向增长。最近营养师圈炸开了锅:我们常吃的... 普通玉米GI值约55,而糯玉米因为含有95%以上的支链淀粉,GI值飙升至70,远超白米饭的56。这意味着吃一根糯玉米,血糖上升速度比吃同样重量...

番茄肉酱面配煎蛋、玉米和柚子,这餐太香啦!今儿不吃米饭炒菜,咱来个 “洋气”点的——番茄肉酱拌面条!配上 香喷喷的煎荷包蛋、甜甜的煮玉米、几瓣清甜水灵的柚子。嘿,您还别说,这搭配,孩子回来一看,眼睛都亮了,保准儿吃得香! 为啥选这个?省事啊!一锅酱,一锅面,齐活儿!关键是 那浓浓的番茄肉酱,酸酸甜甜,裹着面条,哪个孩子...

≥▂≤ 分享我的5个减肥方法主食可以放凉吃 不用不敢吃米饭面条,但得学会降温吃。早餐把热腾腾的包子换成放凉的煮玉米,午晚餐先吃够两拳蔬菜和一拳肉,最后配半碗隔夜杂粮饭。 冷米饭比热饭更难快速吞咽,自然吃得少。上个月让学员把刚出锅的米饭晾凉十分钟再吃,她说现在吃完半碗就得停下筷子。 下午茶...

一个人也要精致干饭,这才是真正的生活!晚上下班给自己下碗刀削面,配菜全安排上,吃着超满足。或者煮点玉米、鸡蛋,再把之前包好的饺子和买的干蒸往锅里一放,简单又美味。 也可以像苹果小厨娘那样,给自己搭配精致的一餐,一杯饮品、一两个菜加点儿米饭,仪式感这不就有了。别让忙碌的生活剥夺了吃饭的快乐,一个人也要...