在家怎么练手臂肌肉 小学生_在家怎么练手臂肌肉 小学生

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谢楠晒11岁大儿子“吴所谓”肌肉照,曾随吴京在家练消防演习7月27日,@谢楠 在微博晒出大儿子“吴所谓”背影照,配文调侃:“五年级小朋友的肌肉;我长在椭圆仪上也出不来的体脂”,引发网友热议。 11岁的吴所谓背部肌肉轮廓明显,手臂肌肉线条清晰,尤其是肩胛骨和三角肌区域,体脂率极低,这反差感绝了。小小年纪就有如此健硕的身材,被网友称...

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明星偷偷练的小虎牙咬筷子!我练两周说话不打磕,笑起来还特招喜我凑到朋友旁边戳戳她胳膊:你们这是练啥呢?咬着筷子不动,难道是新的发声秘诀?朋友把筷子从嘴里拿出来,笑着翻了个白眼:这你都不知道?明星都靠这招练呢!用小虎牙咬筷子,既能把口腔肌肉练得有劲儿,还能调微笑表情,我们播音主持专业的,天天都得练这个!我当时就觉得新鲜,拿过她的...

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健身超 90 分钟反掉肌肉?教练说这是 “分解临界点” 在搞鬼纯属给肌肉帮倒忙,” 他扔过来瓶水,“知道不?超过 90 分钟就到‘分解临界点’了,练得越狠掉得越多。”我当时还不服气,心想自己扛着大重量练那么久,汗流得能浇花,怎么会掉肌肉?直到上周发现体重没降多少,胳膊围度反而小了一圈,才慌了神。那教练以前是专业健美选手,现在转做团...