莲藕排骨汤怎么炖好喝又营养补血

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秋季第一补!健脾开胃的莲藕排骨汤,汤鲜味美营养极了!健脾开胃清热润燥 还能补血养颜.不对 用这些词太正式了 换个说法吧。 这玩意儿就是秋天的万能补品啊 脾胃虚弱的人喝了舒服 皮肤干燥的人喝了水润 连我这种天天熬夜的社畜喝完都感觉气色好了不少。 排骨呢 蛋白质丰富钙质充足 和莲藕一搭配 简直是营养界的黄金CP。 说白了 就是...

莲藕与它同煮胜似“补血汤”,补气养气,增强人体抵抗力莲藕猪蹄汤以及莲藕莲子骨头汤。这些汤品不仅味道鲜美无比,更是营养丰富,经常饮用可以起到补气补血、增强身体抵抗力的作用。热爱美食... 莲藕块、莲子和生姜片,先用大火烧开,然后转小火慢炖。 调味:大约炖煮1.5小时,当汤汁变得浓郁,莲藕和莲子都变得软糯时,加入适量的盐调味即...

莲藕搭配这些食材,变身“补血圣品”,补气强身,助力健康每一天!可以制作出多种美味且营养丰富的“补血汤”。今天就让我们一起来探索几款以莲藕为主料的汤品——莲藕花生排骨汤、莲藕猪蹄汤和莲藕莲... 放入焯好的排骨、莲藕块、花生和生姜片,大火烧开后转小火慢炖。 调味:炖煮约1.5小时,待汤色变浓,莲藕和花生都变得软糯时,加盐调味即可。...