优质蛋白食物前十名补品_优质蛋白食物前十名补品

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4种“高蛋白”再贵也要吃,中老年人合理进补增强免疫!年轻时爬楼轻松,老了却总气喘吁吁,换季就感冒。不少老友抱怨补品吃了不少,身体还是虚。其实,天然食材才是补身关键。今天分享 4 种高蛋白食物,贵点但值得,吃出免疫力,少跑医院才是真省钱! 一、【清蒸鲈鱼】 清蒸鲈鱼肉质鲜嫩爽滑,刺少易食。富含优质蛋白,极易被人体吸收,能补充...

＞ω＜ 甲流来势汹汹!医生苦劝:少吃鸡蛋,多吃这4肉提高抵抗力很多人一生病,第一反应就是赶紧补充营养,最常见的就是鸡蛋,认为鸡蛋是“万能补品”,营养价值高,能补充蛋白质,帮助身体恢复,但我告诉你,甲流期间,大量吃鸡蛋可能会适得其反。 鸡蛋虽然含有优质蛋白,但它也属于高生物活性食物,在感冒、病毒感染期间,容易加重体内炎症反应,特别是...

˙０˙ 医生提醒:每天早上喝牛奶,身体不久或有4个变化!它富含优质蛋白、钙质、维生素D,还有多种人体必需的微量元素,是一种营养价值很高的食物。 而且,牛奶相较于其他食物,更容易被人体吸收利用,尤其是对于老年人、儿童以及长期缺乏营养的人群来说,它几乎是一种“万能补品”。 有人年轻时不爱喝牛奶,觉得没什么用,等到年纪大了,骨...