煮米饭的时候加点玉米_煮米饭的时候加点玉米

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⊙▽⊙ “控糖杀手”藏餐桌!比米饭升糖的玉米,选错等于喝糖水你以为天天啃玉米是在养生?这个藏在餐桌角落的“控糖杀手”,可能正在悄悄推高你的血糖。最近不少营养师在门诊遇到这样的患者:明明坚持吃粗粮,血糖却比吃白米饭时还不稳定。仔细一问才发现,他们顿顿拿玉米当主食,尤其是那种软糯香甜的糯玉米,成了血糖波动的“隐形推手”。...

番茄肉酱面配煎蛋、玉米和柚子,这餐太香啦!今儿不吃米饭炒菜,咱来个 “洋气”点的——番茄肉酱拌面条!配上 香喷喷的煎荷包蛋、甜甜的煮玉米、几瓣清甜水灵的柚子。嘿,您还别说,这... 煮面条(简单活儿):另起一个 大锅,多加点水(水宽点面条不粘)。大火烧开,水翻滚得咕嘟咕嘟的。抓一把意大利面(或者你用的任何面条),竖着放进...

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煮玉米别剥光叶子,留层薄衣甜糯不干柴,还稳血糖煮完吃起来像在嚼泡沫箱。 最外层的硬叶要剥掉,但紧贴玉米的那几层嫩叶得留着。这些叶子就像给玉米穿了件防水冲锋衣,煮的时候水汽跑不出去,甜味也逃不掉。邻居张阿姨有次照我这法子煮,她小孙子连啃三根,最后举着玉米芯当金箍棒耍。 二、冷水下锅有讲究,加点料更妙 煮玉米得...

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外焦里嫩鲜辣味美!教你做让人吃了还想吃的油炸豆腐条豆腐含有人体必需的多种微量元素和丰富的蛋白质,素有“植物肉”的美称。今天做一道超级好吃的照烧豆腐,一口豆腐、一口米饭,分分钟要吃... 5:趁着煎豆腐的时候,调一下照烧汁,碗中加入生抽2勺、老抽1勺、糖半勺、蚝油半勺、清水6勺、盐少许,最后加入一点玉米淀粉搅拌均匀备用。...

第220章 胭胭,你好乖啊。不过在地里去看见过很多次,这样的农作物,都是上好的粗粮。 交完公粮之后,家家户户都会留,平时都是煮苞米饭吃,只有在过年过节的时候才会煮白米饭吃,更穷一些的,过年过节煮白米饭的时候还要夹杂一些苞米饭进去。 “每年都会准备一点,过年的时候炒来吃。”江淮州回忆起过年的时...

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∩０∩ 痛风饮食安排有啥讲究?一文盘点适合痛风患者的食物!像大米、玉米、小米这类谷物就是很好的选择。大米可以煮成软糯的白米饭,玉米能啃着吃或者煮成玉米粥,小米粥也是既营养又美味。这些主食嘌呤含量低,吃起来毫无负担,妥妥的“主食界清流”。有了它们,痛风患者也能吃得饱饱的,这波操作直接封神! 接下来是蔬菜水果。大部分蔬菜...

(^人^) 双“米”虾滑:营养美味的创意佳肴却融合了白米饭与玉米双重营养的美食。这不仅解决了孩子不爱吃米饭的难题,还让孩子摄取到更丰富的营养,堪称一举两得。要是您对今天这款美食稍有兴趣,不妨耐心看完我接下来详细的烹饪解说,希望您会喜欢。 【美食名称】:双“米”虾滑(大米和玉米)。 【准备原料】:煮熟的大米饭...

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分享我的5个减肥方法主食可以放凉吃 不用不敢吃米饭面条,但得学会降温吃。早餐把热腾腾的包子换成放凉的煮玉米,午晚餐先吃够两拳蔬菜和一拳肉,最后配半碗隔夜杂粮饭。 冷米饭比热饭更难快速吞咽,自然吃得少。上个月让学员把刚出锅的米饭晾凉十分钟再吃,她说现在吃完半碗就得停下筷子。 下午茶...

╯＾╰〉 瘦15斤经验:这3种高热量水果千万别多吃之前出过不少关于碳水的文章,除了我们认为的米饭馒头、玉米红薯属于碳水以外,其实还有一种常见碳水,大家也要注意。 它就是水果。 我指导过一个学员,来找我的时候说自己碳水吃很少,有时还直接拿蔬果代餐,怎么样都减不下来。 我发现,她爱吃的水果,几乎都是高热量的,而她却认为...

(＊?↓˙＊) 家常美味芝士拉丝烤饭团,一口就让你爱上!最近天气凉了,就想宅家做点好吃的。今天分享个简单又好吃的——芝士烤饭团!外酥里嫩的饭团,配上浓香的芝士,拉丝的瞬间,太满足了! 食材准备: 米饭(最好是刚煮好的,凉一点好操作)、马苏里拉芝士(拉丝效果好)、海苔碎(装饰用)、玉米粒、火腿丁、肉松、胡萝卜碎(颜色好看,也营养)、...