怎样快速瘦肚子和屁股_怎样快速瘦肚子和屁股

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这样深蹲3分钟,腿瘦了、臀更饱满了、小腹也平坦了!然后放低臀部,再回到站姿。如果觉得单调,你也可以尝试深蹲变化。你也可以试试瑜伽里的深蹲。花环式被认为是瑜伽练习中的下蹲,在这个动... 如何做Utkatasana幻椅式? 这个体式就像是模仿坐在椅子上的姿势,而不是真的坐着。 双腿并拢站直,抬起双手。吸气,屈膝下蹲。呼气,然后慢慢...

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ˋ▽ˊ 40+微胖女人秋季“显瘦”穿衣技巧,轻松逆袭!找对思路比饿肚子管用多啦～ 先说说最省心神器:宽松长款风衣秋天谁没两件风衣呢,但很多人总买错版本——记住要选「长度盖过屁股+轻微收... 我老公居然问「你最近是不是瘦啦」(偷偷说体重没变甚至还涨两斤呢)～ 懒人必冲套装组合早上赶时间送孩子/开会来不及搭配咋办? 直接选「...

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￣□￣｜｜ 第121章 陈隆南宫伊VS穿耳就在穿耳疼痛难忍的时候,一道人影出现在了二人的面前。 当陈隆朝着那人看去的时候,满脸错愕,“怎么你也来了?” 穿耳捂着肚子和屁股,一脸... 脑子飞速旋转。 不行,他今天打不过,必须得跑! 要不然,今天怕还是真的会载在这里! 想到这里,穿耳便新生退意,从自己身上掏出了两颗球,然后狠...