大米饭的营养价值及功效_大米饭的营养价值及功效

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天天吃大米饭,你了解其营养价值和品种吗?大米,作为我国的主要粮食作物之一,其营养价值丰富,深受人们喜爱。以下是关于大米营养价值及分类的介绍: 一、大米的营养价值 碳水化合物... 矿物质:大米富含钙、磷、铁、锌等矿物质,有利于维持人体正常生理功能。 维生素:大米中含有维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E等,具有...

冬天,鸡汤鱼汤不如它,每周炖一锅,营养滋补,驱寒暖胃,不怕冷比大米饭要高出40%呢! 另外棒骨又是十分好的滋补品,那么棒骨玉米汤究竟有什么神奇之处? 棒骨怎么炖才能充分发挥营养价值? 这段时间我邻... 没有什么比一锅热乎乎的汤搭配上一点大米饭更令人舒服的了! 那么棒骨又有什么功效呢? 很多人对滋补的概念只停留在长身体能让身体强壮,...

吃了30多年大米,才知道辨认陈米和新米只要这4招顿顿都离不开大米饭。当然,大米除了用来煮成白米饭之外,还可以用来熬粥、制作成米糕、煲仔饭、炒饭等,都是深受人们喜爱的。正是由于米饭我们吃的多,而且还是身体营养的重要来源,所以,大米的品质就非常重要了。要是买到陈米,不仅口感差,而且营养价值也会大打折扣,甚至还可能...