排骨汤的家常做法排骨炖玉米山药_排骨汤的家常做法排骨炖玉米山药

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⊙▽⊙ 秋天家人胃口好,必看!八道补营养强免疫菜安排上?1. 山药玉米排骨汤 做法:把排骨洗净焯水,山药去皮切块,玉米切段。然后将排骨、玉米、山药一起放进锅里,加足量的水,大火煮开后转小火慢炖1个多小时,最后加盐调味就大功告成啦。 营养成分:山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能健脾益胃;玉米含有丰富的维生素和膳食纤维;排骨含有...

(#｀′)凸 春季猛涨期别错过!4道家常汤助娃长高,营养易吸收家常做的汤,食材菜市场都能买到,做法也简单,关键娃还爱喝! 一、山药玉米排骨汤排骨能补钙长骨头,山药对脾胃好,玉米自带甜味还能促消化。这三样放一起炖,汤清甜不油腻,娃能连喝两碗。 准备材料:肋排1斤、铁棍山药1根、甜玉米1根、胡萝卜半根、生姜3片 具体做法: 排骨用冷水泡半...

秋天胃口好,八道菜补营养强体质提免疫,快来抄作业!大火煮开后转小火慢炖1-2小时,最后加盐调味。 适合人群:老少皆宜,尤其适合脾胃虚弱的人。 营养功效:山药健脾益胃,玉米富含膳食纤维,排骨能补充蛋白质。这道菜就像一个“营养小卫士”,能增强身体抵抗力。点睛结论:这道汤堪称秋季滋补的“王炸”组合! 2. 南瓜蒸排骨 做法:排骨用...

聚餐菜谱,已经帮大家计划好了!八道家常菜学起来山药玉米排骨汤 准备食材: 山药、胡萝卜、玉米、排骨、姜片、葱段。 做法步骤: 1、排骨剁成小块下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以... 家常营养的小炒菜。 酸辣土豆丝 食材准备: 土豆 2 个、干辣椒 2 个、葱 1 根、蒜 2 瓣、醋 2 汤匙、生抽 1 汤匙、盐适量、食用油适量 做法: 1...

小暑牢记“吃4黄”黄金食谱,健脾养胃少生病气血足一、【玉米山药排骨汤】 玉米清甜多汁,富含膳食纤维和维生素 B 族,能促进肠道蠕动、健脾开胃,特别适合小暑没胃口时食用。与排骨同炖,汤汁奶白鲜香,玉米软糯清甜,啃骨头吸汤汁,暖胃又解馋,一碗下肚浑身舒畅。 食材:排骨、玉米、胡萝卜、山药、葱段、姜片、盐、料酒 。 做法: 1.排...