啥菜含维生素c高_啥菜含维生素c高

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这些春天爱吃的家常菜,清香脆嫩,维生素C含量高,提高免疫力猕猴桃等富含维生素C的食物,它们不仅可以增强免疫力,还可以帮助我们摆脱过敏的困扰。除此之外, 一些富含抗过敏成分的食物,如蜂蜜、绿茶、燕麦等,也可以帮助我们减少过敏症状,今天给大家带来2道快手菜,食材简单,快来学吧! 第一章:春天爱吃的快手家常菜,维生素C含量高 第一道:鸡...

维生素C是西梅16倍,高钙高蛋白“长寿菜”当下正宜吃又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千年的... 维生素 马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23mg,和维生素C丰富的柑橘水果水平相当,更是西梅的16.4倍,另外还...

这些蔬菜是“天然维生素C宝库”,错过太可惜!娃娃菜:小巧玲珑的“维C小炸弹”​ 别看娃娃菜个头小,每100克的维生素C含量约为28毫克,还富含胡萝卜素、钾等营养物质。​ 8、茼蒿:清香解腻的“维C使者”​ 茼蒿散发着独特的清香,每100克含维生素C约18毫克,同时含有丰富的挥发油、胆碱等成分,具有开胃消食、降压补脑的作...

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˙ω˙ 芹菜炒鸡蛋从叶到茎多种做法,好吃营养还有提味妙招被扔掉的芹菜叶其实是“营养王者”!它的维生素C和粗纤维含量比茎还高,3分钟就能和鸡蛋炒出全家都爱的快手菜。更绝的是,这道菜不仅能让挑食的孩子主动扒饭,连高血压老人也能放心吃——芹菜茎搭配鸡蛋的经典做法,可是被营养师列入“食疗降压清单”的呢! 菜市场里最容易被忽...

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芹菜配啥菜最好吃?4种做法超入味,顿顿光盘!芹菜的营养价值很高,脂肪非常少,含有丰富的植物蛋白、纤维素、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养物质,清热解毒、降压降脂,多吃有益。 芹菜口感清脆,鲜嫩多汁,今天给大家分享几个芹菜的做法,建议平时多做给家人吃,做法简单,清脆入味,又香又嫩,大人孩子都爱吃。 一、芹菜炒猪肝...

维生素C是西梅16倍,高钙高蛋白!这种菜当下吃正当时有一种野菜,经常在乡间田野、路旁沟边出现,因为其有着极高的营养价值,被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋... ■ 维生素 马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23毫克,和维生素C丰富的柑橘水果水平相当,更是西梅的16.4倍,另...

维生素C是西梅16倍,高钙高蛋白,这种菜当下正宜吃!有一种野菜,经常在乡间田野、路旁沟边出现,因为其有着极高的营养价值,被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋... ■ 维生素 马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23毫克,和维生素C丰富的柑橘水果水平相当,更是西梅的16.4倍,另...

维生素C是西梅16倍,高钙高蛋白质的好物别错过!又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千年的... 3 维生素 马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素 C,每 100 克中含有约 23mg,和维生素 C丰富的柑橘水果水平相当,更是西梅的 16.4 倍,...

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＋﹏＋ 维生素C是西梅的16倍,还高钙高蛋白质!这种菜现在吃正好有一种野菜,经常在乡间田野、路旁沟边出现,因为其有着极高的营养价值,被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋... 维生素马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23mg,和维生素C丰富的柑橘水果水平相当,更是西梅的16.4倍,另外还...

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˙△˙ 土豆炖白菜这样做超好吃,汤汁泡饭香迷糊了!土豆炖白菜是一道营养丰富、口感多样的、做法简单的家常菜,适合各个年龄段的人群食用。这道菜的主要食材是土豆和白菜,其中土豆富含维生素C、膳食纤维和钾等营养成分,而白菜则含有丰富的维生素C和膳食纤维,所以是深受大家喜欢的一道菜。 制作土豆炖白菜的过程非常简单。首...