如何让自己不内耗和焦虑_如何让自己不内耗和焦虑

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所有内耗焦虑,皆因未看透因果,看透即解脱还是他自己把自己卡住的? 难道是他的能力不行,运气不好? 不是的。 他所谓的焦虑和内耗,不过是一个结果。而那个真正的“因”,他始终没有勇气去看一眼。 所有让你痛苦的内耗和焦虑,背后必有你未看透的因果。看透了,结就开了,人就解脱了。 01 我听过一个创业者的故事。 他曾是一...

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五句宽慰人心的话,送给内耗和焦虑的你如果你正陷入精神内耗,整日感到焦虑不安,不妨看看下面这五句话,或许对你有帮助。 一、好好爱自己,自己可怜自己。 在日常生活中,很多人都会感到自己是个“缺爱”的人,抱怨没有人肯真心对待自己。 于是他们总是寄希望于别人身上,自己不断寻找不断等待,可是却一直等不到那个人。...

＋＾＋ 12句通透的话,看完让你告别内耗与焦虑!12句非常通透的话,点开看完你就不会内耗与焦虑了 1.生活没有“事事如意”,只有“心态如意”。 孔子也说过:“君子不怨天,不尤人”,生活里... 别总跟自己“过不去”。 李白道:“人生得意须尽欢,莫使金槽空对月”,过去的遗憾改不了,未来的担忧没用,别把时间浪费在自责和焦虑上。好...

ゃōゃ ...内耗、远离焦虑:心灵成长的 6 个关键步骤,帮你迎接更通透美好的自己其实摆脱内耗、远离焦虑,不是一蹴而就的事儿,我现在也会偶尔有想太多的时候,但只要想起这些小步骤,就知道该怎么跟自己的焦虑 “相处” 了。有时候觉得,心灵成长就像学走路,一步一步慢慢来,总会找到适合自己的节奏。你呢?有没有过内耗严重的时候?或者你有什么让自己放松下来...

心理学秘密:如何一步一步地做到自我接纳,从此远离焦虑和内耗的自己的生命得到了绽放,就像在黑暗中追逐那遥远却明亮的星光,每一步都充满意义。 通过这样的一步步,我们逐步做到完全地接纳自我。 真正的接纳自我,不是无视缺点,而是在看清自己后,依然温柔以待。它如一缕晨曦,驱散了我们内心的焦虑与内耗。 结语 在心灵的幽径上,我们探寻着自...

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中国式家长焦虑,教育孩子难题,如何平衡不内耗你焦虑的那些事儿,在孩子眼里,可能根本不算个事儿。你觉得天塌下来了,他觉得“关我屁事”。你说他两句,他嫌你烦;让他报个班,他比上坟还难受。你恨不得把所有好东西都塞给他,他只想葛优瘫在沙发上玩手机。 这到底是为啥?因为你焦虑的,根本不是孩子的问题,而是你自己的问题。...

如何减少内耗,缓解焦虑?中疾控支招请按照自己两周内的情况进行打分,总分结果≥10分为筛查阳性,应尽快前去医院进行专业诊断。焦虑自评量表(GAD-7)请按照自己两周内的情况... 怎么判断是不是科学减压?关键看两点:能不能帮你实实在在解决实际问题;对长远的身心状态好不好。至于像吸烟、酗酒、过度购物、暴饮暴食...

不靠吃药走出抑郁、内耗、焦虑,共性是不再和自己较劲你最近咋样啊?”我关切地问。 她叹了口气,说:“唉,还是不行,感觉自己就像陷进了一个泥坑里,怎么都爬不出来。 我明明那么努力地想要把所有... 之所以会陷入内耗和焦虑,是因为不懂得拒绝别人。 总是害怕拒绝别人会破坏关系,会让自己显得不够好。 但实际上,合理的拒绝是对自己时间和...

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开学季父母必看!如何反焦虑、内耗与内卷,摆脱育儿难题?这就导致了选择困难和自我怀疑,内耗也就随之而来。最后,社会上对孩子成功的定义过于单一,成绩好、上名校似乎成了衡量孩子未来的唯一标准,这让家长们不得不为孩子的学业成绩焦虑。说白了,就是外界的压力和内心的不确定,把家长们逼进了焦虑、内耗和内卷的死胡同。 那该怎么反...

不内耗不焦虑的人共性:不胡思乱想,把自身感受放首位他们更关注自己的感受,饿了就去吃饭,累了就去休息,不开心了就去做让自己开心的事。 他们明白,自己的感受才是最重要的,没必要为了迎合别人或者一些不确定的事委屈自己。 所以啊,学着把感受放在首位,少些胡思乱想。 只有先照顾好自己的内心,才能远离抑郁、内耗和焦虑,轻轻松松...