如何让自己不内耗自己_如何让自己不内耗自己

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爱了一个不属于自己的人,放过自己拒绝内耗!但是无法让自己走出来,去救赎自己的心灵。 走出精神内耗的最好方式就是理解,接受,放下和改变,一段感情让你迷茫,左右为难,不知如何是好,其实最重要的就是要行动,如果在一起没有结果,不能相守到最后,那就果断的断开联系,不要再联系,随着时间的缓冲,不联系就没有了感情的牵扯,即使...

●０● 真正厉害的人,都在悄悄“治愈”自己的内耗错误也不会自己消失啊。”这话点醒了他。真正厉害的人都懂,内耗就像给大脑装了个“后台程序”,看着没动静,其实一直在耗电。他们早把精力省下来,用在解决问题上了。那到底怎么才能停止内耗?分享几个亲测有效的小办法,都是我踩过坑后总结的干货。先试试“给情绪贴标签”。我...

老实人如何避免内耗,实现自我保护而老实人往往不懂得如何拒绝他人,这使得他们极易落入那些狡猾之人设下的圈套。忙前忙后,却最终一无所获,甚至还可能遭到对方的指责与挑... 最终选择了伤害自己。 老实人若想避免陷入自伤自怜的内耗困境,就必须做好自我保护。保存自身能量,避免过度透支自己。要有意识地远离以...

如何走出内耗,找回真实的自己我的朋友小林,就曾深陷内耗的泥沼。白天,在狭小的办公格子间里,领导一句“再想想”,便能让她反复揣测其中是否隐藏着不满;深夜,躺在床上的她,又会因白天某句不得体的话而辗转反侧。她宛如一只陀螺,被“别人会怎么看我”“我是不是不够好”的鞭子无情抽打,在焦虑与自责中疯狂...

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您绝对不内耗您自己人,一定要有胡说八道的能力。一个好乖乖呀,他是不应该去回应任何老毕灯,给您投射的恶意。就我昨天讲了拉黑的艺术,我们一定是艺术家啊,一个好乖乖,是绝对不应该内耗他自己的,就是您可以胡说八道,您也可以已读乱回,但是您绝对不内耗您自己,就这么个意思。 比如说,您面对一个老...

最会“脑补”的星座,常常先内耗死自己最会“脑补”的星座,常常先内耗死自己双鱼座双鱼最擅长的技能之一就是脑补一句话,一个表情都能自动延伸成一出小剧场他们敏感、细腻、爱幻想尤其在感情里不说清楚的事会让他们反复推演越想越复杂,越想越委屈你明明没说什么他们却能替你把所有坏结局都想一遍然后默默开始伤...

治愈内耗最佳方式:精神极简就一直焦虑万一生病钱不够怎么办; 手上有两个客户太刁钻,就恐惧对方找茬完不成业绩… 明明什么都没发生,想着想着,内心已接近崩溃。 可实际上,我们担心的事,99%都不会发生。 时时杞人忧天,除了让自己深陷精神内耗的泥淖,没有任何意义。 世间事,该来躲不掉,不该来的也不会强加于...

别再怪自己敏感了!内耗的病根,是你的 “心理边界” 塌了都是我们自己瞎想的。最傻的是啥?我们总为别人的评价内耗。朋友圈发张自拍,有人评论 “这滤镜太重了吧”,能郁闷一下午。其实人家就是随口一说,我们却把这话当成对自己的否定。我现在干脆把朋友圈设置成三天可见,眼不见心不烦。管别人怎么说呢,自己舒服最重要。哦对了,别把...

?▂? 笑死了,何赛飞和刘晓庆简直是不内耗界的两个极端,值得大家学习绝对不内耗,眼神坚定,性格鲜明,她不像是来旅游的,像是来入党的,自己化妆,自己收拾房间,自己扛行李,甚至在铺床的时候嘴里还唱着的是“八大... 她要说:“那怎么传宗接代,生命要怎么延续呢?” 试图给刘嘉玲做思想工作,还有和两个弟弟聊到偶像不能谈恋爱的时候,何赛飞更是直接开怼:“...

修炼情绪稳定三秘诀:不着急、不害怕、“不要脸”冯唐说: “最消耗人能量的不是吃喝嫖赌,而是负面情绪。一件事没办好,一句话没说好,就纠结拧巴,陷入焦虑、自责的情绪,你越憋着,越是个好人,越替别人着想,自己越容易出问题,长期以往,会造成巨大的精神内耗。如何化解?他提出九字真言:不着急,不害怕,不要脸。” 世界卫生组织研究发...